تردمیل

پیاده روی در آب و دراز کشیدن نشانه های درد را کاهش می دهد و این اعمال می تواند به مانند مسکن قوی در فراموشی درد به شما کمک کند .

درمانهای خانگی دیسک کمر

قسمت پشتی ستون فقرات شما شامل 5 مهره است بین این مهره ها یک دیسک قرار دارد.اغلب مواقع دیسک کمر در عرض شش هفته خودش خوب می شود بنابراین به بیماران توصیه می شود که درمان را بدون عمل جراحی شروع کنند چون علائم کمردرد متفاوت می باشد.دیسک بین مهره ای از 2 قسمت تشکیل شده است :

1-هسته پالپوسیس

2-فیبروز حلقویهسته پالپوسیس لایه داخلی و فیبروز حلقوی لایه بیرونی است.

هسته پالپوسیس یک عضو ژله ایی مانند است که می تواند آزادانه در فیبروز حلقوی حرکت کند.فیبروز حلقوی لایه سختی در دیسک بین لگن است.

با توجه به دلایل مختلف،گاهی اوقات سلولهای فیبروز حلقوی ضعیف می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، هسته پالپوسیس شروع به کشیدن فیبروز حلقه ای به داخل کانال مهره می کندو این فرایند موجب آسیب دیدن عصب نخاعی می شود.

اگر علائم زیر را تجربه کردید ، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید :

1-از دست دادن احساس ران در هر دو طرف

2-از دست دادن کنترل روده و مثانه

3-سختی در راه رفتن ، این علائم ممکن است یک وضعیت شدید در پشت کمر شما را نشان دهند که اگر به سرعت درمان نشود، ممکن است منجر به مشکلات طولانی مدت شود.

پیاده روی در آب و دراز کشیدن نشانه های درد را کاهش می دهد و این اعمال می تواند به مانند مسکن قوی در فراموشی درد به شما کمک کند .

کنترل اولیه دیسک کمریخ درمانی و حرارت درمانی :

استفاده از یخ یا بستن آن به کمر برای کاهش التهاب اولیه و اسپاسم عضلانی بسیار موثر است . و حتی ماساژ دادن با یخ می تواند تا چهل و هشت ساعت اولیه برای تسکین درد و یا بهبود آن به شما کمک کند و همچنین اعمال حرارت هم می تواند به کاهش اسپاسم عضلانی دردناک در چهل و هشت ساعت اول کمک شایانی به تسکین درد داشته باشد .

حرارت و گرما مانند حمام گرم ، سونا خشک و جکوزی نیز گزینه خوبی می تواند باشد.تشک طبی برای درد کمر بسیار مناسب می باشد چون استراحت طولانی روی زمین باعث سفتی و درد بیشتر کمر می شود.داروهای ضد درد و آرامبخش عضلانی پزشک برای درد و التهاب داروهایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن تجویز می کند.

اسپاسم عضلانی ممکن است همراه با دیسک کمر باشد و این داروهای تجویزی ممکن است از اسپاسم جلوگیری کند.از حمل وسایل و انجام ورزشهای سنگین کاملا اجتناب کنید.

اغلب اوقات درمانهای زیر برای تسکین درد مفید هستند:

1-فیزیوتراپی

2-تزریق اپیدارول

3-طب سوزنی

4-ماساژ درمانی

5-تمرینات کششی


  • نویسنده : hosein
  • منتشر شده در : گوناگون
  • تاریخ ایجاد : 1397-3-13
  • بازدید: 150
  • نظر : 0

ارسال نظر

کلمات کلیدی مقالات :
میوه ,رژیم ,غذا ,گیلاس ,خربزه ,تخم مرغ ,یبوست ,لاغری ,تناسب اندام ,لیموشیرین ,پروتئین ,متابولیسم ,سیاتیک ,استرس ,حافظه ,عضلات ,چربی ,لارنژیت ,سکته ,قند ,قارچ ,گردو  ,زردآلو ,توت ,پرتقال ,سیب ,کمردرد ,سرماخوردگی ,سیر ,سبوس ,فیبر ,غذایی ,مرغ ,گوشت ,مدیترانه‌ای ,پیاز ,آلو ,سیب زمینی ,سبک‌زندگی ,آلزایمر ,فراموشی ,قلب ,ضربان ,تصادف  ,سرخ‌کردنی ,آب‌پز ,هندوانه ,شلیل ,موبایل ,سیگار ,شنا ,شناسوئدی ,تردمیل ,تردمیل آبی ,تردمیل باشگاهی ,تردمیل خانگی ,حیوانات ,بستری ,چاشنی ,میان‌وعده‌غذایی ,خون ,ایدز ,دیسک‌کمر ,کلم ,کاهو ,موز ,کتاب ,ماشین ,موبایل ,کامپیوتر ,تبلت ,فراموش ,صبر ,زندگی ,خانواده ,محل‌کار ,سیانیدین ,تورم ,آسیب‌دیدگی ,ورزشی ,انبه ,نقرس ,دیابت ,هیجان ,ماهی ,ام اس ,میگرن ,سردرد ,سوسیس ,تنیس ,سفر ,تسمه ,فشارخون ,اگزما ,توت ,بادام زمینی ,آجیل


فروش تردمیل و دوچرخه ثابت و لوازم ورزشی و بدنسازی درفروشگاه ورزشی اسپرت گوگل                                                                                                                 تردمیل

فروشگاه ورزشی اسپرت گوگل یکی از بزرگترین فروشگاههای اینترنتی عرضه ی تردمیل ، دوچرخه ثابت ،دستگاه الپتیکال ، مبل و صندلی ماساژ در ایران می باشد که فعالیت خود را از سال 1395 آغاز نموده است و با بازگشایی دفتر فروش و نمایشگاه محصولات ، حضور خود را به شکل رسمی اعلام نمود . مدیریت وب سایت و فروشگاه ورزشی اسپرت گوگل به عهده مهندس پژمان المعی می باشد .فروشگاه ورزشی اسپرت گوگل رفتار صادقانه و رضایت مشتریان را سرلوحه ی کار خویش قرار داده و تمامی تلاش خود و پرسنل را جهت تامین این امر مهم به کار بسته است ، هدف فروشگاه ورزشی اسپرت گوگل ایجاد امکانی جهت تامین سلامتی مردم ایران است و تمامی دستگاه های ورزشی و تناسب اندام ارائه شده در این مرکز کاملا استاندارد و دارای تاییده ی پزشکی در زمان تولید می باشند .خریداران با خرید از فروشگاه ورزشی اسپرت گوگل به خانواده ی بزرگ اسپرت گوگل پیوسته و از مزایای آن برخوردار خواهند شد ، رضایت خریدار اصل مهمی است که موفقیت فروشگاه ورزشی اسپرت گوگل نتیجه ی آن بوده و خواهد بود .