طناب ورزشی simple jump rope

طناب ورزشی simple jump rope ، طناب زدن یک ورزش قلبی‌عروقی است که ضربان قلب را بالا می‌برد، عضلات را تقویت می‌کند و گردش خون را نیز زیاد می‌کند.

این ورزش در هر...