بررسی اجمالی
حرکت دراز نشست تن زیب ، به عنوان یک حرکت قدیمی! اگر درست انجام شود مزایای بیشماری دارد.
حرکت دراز نشست تن زیب ، به عنوان یک حرکت قدیمی! اگر درست انجام شود مزایای بیشماری دارد.