توضیحات محصول
دستگاه H در بدنسازی: کاربرد، مزایا و تمرینات موثر
دستگاه H چندمنظوره باشگاهی یکی از پرکاربردترین، هوشمندانه‌ترین و چندکاره‌ترین تجهیزات موجود در باشگاه‌های بدنسازی حرفه‌ای و خانگی محسوب می‌شود. این دستگاه با طراحی منحصر به فرد به شکل حرف "H"، امکان انجام ده‌ها تمرین متفاوت برای تمامی گروه‌های عضلانی بدن را فراهم می‌کند و به همین دلیل، جایگاه ویژه‌ای در میان ورزشکاران حرفه‌ای، مربیان تناسب‌اندام و مراکز توانبخشی دارد.
دستگاه H با استفاده از سیستم قرقره‌های دوطرفه (بالا و پایین) و سیم‌بکسل‌های باکیفیت و روان، به شما امکان می‌دهد تمرینات کششی، فشاری، جانبی و حتی حرکات چرخشی را با دامنه حرکتی کامل و کنترل بالا انجام دهید. این ویژگی، دستگاه H را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای تمرینات تکمیلی، ریکاوری عضلانی، افزایش حجم، بهبود تقارن بدن و تقویت عضلات عمقی تبدیل کرده است.
این دستگاه نه تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای مناسب است، بلکه به دلیل کنترل بهتر حرکت، ایمنی بالا و امکان تنظیم وزنه به صورت تدریجی، برای مبتدیان و افراد در حال ریکاوری پس از آسیب نیز بسیار توصیه می‌شود. دستگاه H با کاهش فشار غیرضروری بر مفاصل و ستون فقرات، تمرینی ایمن و مؤثر را برای تمام سطوح فراهم می‌کند.
از دیگر مزایای مهم این دستگاه می‌توان به صرفه‌جویی در فضا اشاره کرد. به جای نصب چندین دستگاه جداگانه برای تمرین سینه، پشت، شانه، بازو و پا، با یک دستگاه H می‌توانید تمامی این حرکات را انجام دهید.
این ویژگی آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای باشگاه‌های کوچک، مربیان شخصی و فضاهای خانگی تبدیل کرده است.
دستگاه H به راحتی قابل استفاده است و با تعویض دسته‌های مختلف (مانند دسته مستقیم، U شکل، نیشکر و زاویه‌دار)، می‌توانید تمرینات دقیق و تخصصی را بر روی عضلات هدف انجام دهید.
همچنین، با قابلیت تنظیم مقاومت از طریق صفحه وزنه‌گذاری (پین)، این دستگاه برای هر برنامه تمرینی — از حجم‌سازی تا لاغری و ریکاوری — قابل تنظیم است.
خرید دستگاه H از فروشگاه ما به معنای سرمایه‌گذاری روی یک دستگاه باکیفیت، با دوام و چندمنظوره است که سال‌ها به شما خدمت خواهد کرد.
این دستگاه با فولاد ضدزنگ، پوشش پودرکوت باکیفیت و قرقره‌های ضدسایش، برای استفاده شدید و روزانه در باشگاه‌ها طراحی شده است.
کاربردهای دستگاه H
- عضلات سینه: حرکت پرس سینه، کراس اور
- عضلات پشت: پول‌اُور، کشش افقی (Row)، بارفیکس کمکی
- شانه: پرس شانه، جانب‌گیری
- بازو: جلوبازو (بایسپس)، پشت بازو (تریسپس)
- پا و سرین: اکستنشن پا، لانژ، ابداکشن ران
- عضلات مرکزی (Core): کرانچ کابلی، پلانک مقاومتی
مزایای دستگاه H
- تعدد بالای حرکات با یک دستگاه
- کاهش فضای اشغالی در باشگاه
- حرکت روان و کم‌صدا با سیستم کابلی باکیفیت
- مناسب برای مبتدیان و حرفه‌ای‌ها
- افزایش دامنه حرکتی و انعطاف‌پذیری
- کمک به تقارن عضلات و جلوگیری از ناهمگونی
- کنترل بهتر حرکت و کاهش خطر آسیب
ویژگی‌های فنی دستگاه H
| نوع دستگاه: | چندمنظوره با قرقره دوطرفه |
| سیستم مقاومت: | صفحه وزنه‌گذاری (پین) |
| قرقره: | دو عدد (بالا و پایین) |
| دسته‌ها: | مستقیم، U شکل، زاویه‌دار، نیشکر |
| تحمل وزن: | تا 200 کیلوگرم |
| ابعاد (سانتی‌متر): | 120 × 100 × 210 |
| وزن دستگاه: | 95 کیلوگرم |
| صندلی: | قابل تنظیم (در مدل‌های پیشرفته) |
| کشور سازنده: | چین / ایران (بسته به برند) |
| گارانتی: | 18 ماه تا 2 سال |
تمرینات پرکاربرد با دستگاه H
| شماره | نام تمرین | عضله هدف |
| 1 | کراس اور سینه | عضلات سینه |
| 2 | پول‌اُور | پشت بالا (لات) |
| 3 | تریسپس پوش‌داون | پشت بازو |
| 4 | پرس شانه | شانه |
| 5 | کشش افقی نشسته | عضلات میانی پشت |
نکات استفاده از دستگاه H
- قبل از تمرین، بدن خود را به مدت 5-10 دقیقه گرم کنید.
- فرم صحیح حرکت را رعایت کنید تا از آسیب جلوگیری شود.
- از دسته مناسب برای هر حرکت استفاده نمایید.
- تنفس منظم داشته باشید (در هنگام فشار، نفس را بیرون دهید).
- برای مبتدیان، شروع با وزنه‌های سبک توصیه می‌شود.
- حرکات پرتابی و سریع را پرهیز کنید.
چرا دستگاه H انتخاب خوبی است؟
دستگاه H به دلیل چندمنظوره بودن، ایمنی بالا و کارایی عالی، یکی از بهترین سرمایه‌گذاری‌ها برای باشگاه‌های خانگی و حرفه‌ای محسوب می‌شود. این دستگاه نه تنها فضای کمی اشغال می‌کند، بلکه امکان انجام تمرینات متنوعی را فراهم می‌کند که در غیر این صورت به چندین دستگاه نیاز بود. برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضله، کاهش چربی و بهبود عملکرد ورزشی هستند، دستگاه H گزینه‌ای ایده‌آل است.
فروش اقساطی
امکان خرید اقساطی دستگاه H بدون افزایش قیمت و با شرایط ویژه فراهم است. کافیست مدارک زیر را ارائه دهید:
- چک بانکی معتبر برای هر قسط
- کپی کارت ملی خریدار
- کپی سند مالکیت یا اجاره‌نامه (حداقل 6 ماه اعتبار)
| قیمت اصلی کالا | مبلغ پیش‌پرداخت | تعداد اقساط | مبلغ هر قسط | قیمت نهایی |
| هزینه ارسال و نصب | رایگان | |||
| مبلغ قابل پرداخت | ||||
کل زمان دریافت سفارش شما در زیر نشان داده شده است:
کل زمان تحویل از زمان ثبت سفارش تا زمان تحویل به شما محاسبه می شود.
زمان پردازش: زمانی که طول می کشد تا کالا(های) شما برای ارسال از انبار ما آماده شود.
زمان حمل و نقل: زمانی که کالا(های) شما از انبار ما به مقصد شما می رسد.
حمل و نقل از انبار محلی شما بسیار سریعتر است. ممکن است برخی هزینه ها اعمال شود.
علاوه بر این، زمان حمل و نقل بستگی به مکانی دارد که در آن قرار دارید و بسته شما از کجا آمده است.
