روش صحیح جابجایی و انتقال تردمیل

تردمیل یکی از دستگاههای ورزشی هوازی است که میتوان در منزل و محل کار از آن برای لاغری و آمادگی جسمانی استفاده کرد.

برای حرکت دادن و جابجایی تردمیل در منزل یا محل کار ملاحظاتی وجود دارد که به آن می‌پردازیم:

1- ابتدا کلید برق اصلی در پشت دستگاه را خاموش می کنیم

2- سپس سیم برق اصلی دستگاه را از پریز جدا کرده و مهار می کنیم

3- سپس کفی دستگاه را به آرامی بلند می کنیم تا جایی که ضامن جک قفل شود

4-با فشار همزمان روی یکی از چرخها و کفی دستگاه ، تعادل آنرا حفظ و دستگاه را روی دو چرخ به کمک کفی ، هدایت و حرکت میدهیم

5- پس از انتقال ، با نگهداشتن پا روی یکی از چرخها تعادل دستگاه را حفظ و ضامن دستگاه را آزاد و تا ثابت شدن کفی دستگاه صبر می کنیم

6- پس از ثابت شدن کفی دستگاه بروی زمین ، سیم برق را به پریز وصل و کلید برق اصلی را روشن می کنیم ، دستگاه آماده استفاده مجدد است.