چگونه در دوران کرونا خرید کنیم؟ در دوران کرونا باید دقت کافی و لازم را برای خرید کردن انجام دهید تا بتوانید خود و دیگران را در برابر این ویروس در امان نگه دارید. یکی از کارهای خسته کننده ای که این روزها مردم را کلافه کرده است، شستن و ضدعفونی کردن بسته های خریدی است که از فروشگاه ها تهیه می کنند و ...

بهترین تردمیل خانگی 1-ویژگی ها و خصوصیات یک تردمیل خوب چیست؟ 2-کیفیت تردمیل یا قیمت آن رابطه دارد؟ 3-مشکلات مفصل ها و درد های ناشی از آن مانع استفاده از تردمیل است؟ 4- افراد با سنین مختلف و وزن های گوناگون چگونه تردمیل مناسب را تشخیص دهند؟ 5-آیا با استفاده از تردمیل می شود به وزن ایده آل رسید؟ ...

فواید و مضرات انواع چای تاریخچه چای در ایران سابقه ی مصرف چای در ایران به عنوان یک نوشیدنی به قرن 17 میلادی می رسد. کشف چای در کشور ایران از سال 1314 هجری قمری آغاز شد. در سال 1314 هجری قمری یکی از مردان آن دوره به نام محمد میرزا کاشف السلطنه که در کشور هند مامور به خدمت بود در راه بازگشت به تهر...

آشنایی با بیماری سرطان سرطان یک گروه از بیماری هایی است که شامل رشد سلولی غیرطبیعی و احتمال حمله به سایر قسمت های بدن است.این برخلاف تومورهای خوش خیم است که در سایر قسمت های بدن گسترش نمی یابد. علائم و نشانه های احتمالی سرطان عبارتند از خونریزی غیرطبیعی، سرفه طولانی مدت، کاهش وزن غیر قابل توضیح و ...

۲۱ نکته که باید در سفر بدانیم نظر به آغاز فصل سفر و ظهور فرصت های مسافرتی و گردشگری برای هموطنان عزیز ضمن آرزوی اوقاتی خوش توجه مسافران محترم را به رعایت نکات زیر جلب می نماید: 1-قبل از سفر نسبت به شرایط مقصد از هر نظر اطلاعات کافی کسب نمایید.این اطلاعات در سفرهای داخلی و خارجی شامل شرایط آب ...

مضرات سوسیس و کالباس تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که گوشت های فرآوری شده مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مرگ زودرس هستند.سوسیس و کالباس هرگز به عنوان غذای سالم شناخته نشده است.اما چه چیزی باعث می شود آنها خیلی خطرناک باشند؟پشت ظاهر فریبنده سوسیس و کالباس چه تهدیدهایی برای سلامتی ما نهف...

آب بنوشید لاغر شوید اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات و مسائلی است که در دنیای امروزی بسیاری از افراد درگیر آن می باشند. تقریبا تمام افراد به دنبال وزن ایده آل و رسیدن به تناسب اندام هستند و راه های مختلفی را برای رسیدن به این ایده آل آزمایش می کنند. باید بدانید تنها راه کاهش وزن و رسیدن به تناسب ...

وگانیسم (گیاه خواری) وگانیسم : یا گیاهخواری مطلق یک روش برای تغییر سبک تغذیه و داشتن زندگی سالم است که هدف آن حذف هر نوع محصول حیوانی مانند گوشت و لبنیات چه در غذا و چه در مواد مصرفی روزمره است. مهمترین دلایلی که کارشناسان در مورد وگان شدن افراد (کسانی که به وگانیسم اعتقاد دارند) عنوان میکنند مسائل...

اگر حافظه شما ضعیف است و به دنبال درمان آن هستید بهتر است گیاهان دارویی را جایگزین انواع قرص های شیمیایی کنید. گیاهان دارویی که برای تقویت حافظه می توانید از آن ها استفاده کنید علاوه بر تقویت حافظه حتی برای کاهش استرس و اضطراب نیز مفید هستند زیرا این گیاهان طبع گرمی دارند که برای افزایش تمرکز، ک...

نکاتی تاثیرگذار برای بیشتر شدن انگیزه برای ورزش کردن برنامه ریزی برای ورزش کار دشواری نیست معمولاً بیشتر افراد انگیزه و انرژی کافی برای این برنامه ریزی را دارند اما نکته ای که اینجا قابل اهمیت است این است که همان اندازه که افراد شور و علاقه برای این برنامه ریزی کردن دارند این شور و علاقه را برای...

دانشمندان پی برده اند که وقتی هوا برای انسان ها آلوده است شرایط برای حیوانات نیز به همین صورت است و خطرناک است حیوانات نیز همانند انسان ها در معرض آلودگی هوا قرار دارند. حیواناتی که در سطح شهر قرار دارند با آلودگی های بیشتری روبه رو می شوند اما حیواناتی که در اطراف شهرها و در روستا ها هستند بیش...

استفاده از ماساژورهای گردنی بعد از کار و خستگی روزانه بسیار مفید است. ماساژ دادن گردن مزایا و فواید زیادی دارد از جمله این مزایا می توان به موارد زیر اشاره کرد: رفع گرفتگی عضلات گردن و سرشانه‌ها کاهش تنش در گردن و شانه ها بهبود سریع جریان خون درمان کشیدگی عضلات گردن تقویت عضلات گردن کاهش د...

مشکلات ناشی از بد نشستن و نشستن های طولانی مدت همه ی ما می دانیم بد نشستن و نشستن طولانی مدت برای سلامتی ما ضرر دارد و موجب آسیب زدن به بدن و خصوصا ستون فقرات می شود. اگر کار و شغل شما به گونه ای است که مجبور هستید ساعت ها ساکن پشت میز بنشینید بیشتر باید مراقب خودتان باشید زیرا وضعیت نشستن شما ...

استرس و افسردگی ناشی از قرنطینه در دوران کرونا همیشه استرس، نگرانی، ترس و اضطراب در زندگی نمی تواند آثار منفی داشته باشد بلکه می تواند کمک کند که افراد خود را برای روبه رو شدن با تهدیدات در زندگی آماده کنند و موجب می شود که برای آن برنامه ریزی کنند. ولی هنگامی که این استرس ها تکرار و بیشتر شوند ا...

22 تمرین مغز برای بهبود حافظه ، شناخت و خلاقیت مغز پیچیده ترین اندام بدن است. چندین عملکرد بدن را تنظیم می کند ، اطلاعات حسی ورودی را تفسیر می کند و احساسات ما را پردازش می کند. همچنین جایگاه اصلی حافظه ، هوش و خلاقیت است. اگرچه مغز هر روز ورزش زیادی می کند ، اما فعالیت های خاصی ممکن است به تقویت ...

6 راز زندگی طولانی قرن هاست که انسان به دنبال "چشمه جوانی" و راز زندگی سالم و طولانی است. اما به نظر می رسد که در جزیره کوچک یونانی Ikaria ایکاریا ، عمر طولانی داشتن کاملاً  رایج و معمول و یک روش زندگی است. آنها به ندرت بیمار می شوند ، بندرت به سرطان یا بیماری مبتلا می شوند و تقریباً همیشه ...

آداب و رسوم شب یلدا در ایران باستان نزدیک به چندین هزار سال است که ایرانیان آخرین شب پاییز که طولانی ترین شب سال به حساب می آید را جشن می گیرند. خورشید در حرکت سالانه خود در آخر پاییز به پایین ترین نقطه افق جنوب شرقی می رسد که همین باعث کوتاه شدن طول روز و همچنین باعث زیاد شدن زمان تاریکی شب نیز م...

چگونه می توانیم به روش صحیح مواد غذایی را منجمد کنیم ؟ غذاهای پخته شده و آماده را برای یک روز شلوغ کاری ذخیره کنید. منجمد کردن مواد غذایی چه محصولات تازه و چه غذاهای از قبل پخته شده باشد،یکی از بهترین راه ها برای مقابله با هدر رفتن مواد غذایی و نگه داشتن مقدار زیادی غذا به مدت طولانی است. با این...

آیا کودکان هم به کرونا مبتلا می شوند ؟! آیا کودکان در برابر ویروس کرونا Covid-19 آسیب پذیر هستند؟ در حالی که ویروس کرونا Corona Covid-19 روزانه هزاران مورد جدید و صدها مرگ را در سراسر جهان رقم میزند،والدین از احتمال آلوده شدن فرزندانشان به ویروس ترس دارند. با این حال،برخی از آمارها نشان می ده...

فواید کتاب خوانی این روزها بیشتر افراد تمایل به بازدید صفحات مجازی و شبکه های اجتماعی پیدا کردند و کمتر کسی پیدا می شود که علاقه‌ای به کتاب و کتاب خوانی داشته باشد. اگر این افراد می دانستند که کتاب خواندن چه فایده هایی برایشان دارد بی شک همه ی آن ها به دنبال کتاب خوانی بودند بر همین اساس ما در ای...