خواص خربزه

خربزه جزء خانواده Cucurbitaceae است که معمولا در تابستان به عنوان یک میان وعده استفاده می شود.

این میوه به دلیل طعم شیرین، به عنوان دسر هم استفاده می شود.

معمولا 95 درصد از خربزه را آب تشکیل می دهد. بعضی ها این میوه را خام مصرف می کنند در حالی که بعضی از مردم پخته شده آن را در سوپ و خورش ریخته و میل می کنند.

علاوه بر اثرات تسکین دهنده، خربزه بسیار مغذی است و از مزایای سلامتی متنوعی برخوردار بوده که به تعدادی از آنها اشاره خواهیم کرد :

ضد سرطان

محتوای بالای کاروتنوئیدها در خربزه می تواند از سرطان جلوگیری کرده و خطر سرطان ریه را کاهش دهد .

مصرف منظم این میوه در جلوگیری و کشتن دانه های سرطانی بسیار موثر است.

سلامت قلب

آدنوزین موجود در خربزه می تواند از لخته شدن سلول های خونی که باعث سکته مغزی یا بیماری قلبی می شود جلوگیری کند.

علاوه بر این، مقدار آب موجود در خربزه اثر تسکین دهنده ای داشته که باعث می شود سوزش سر دل کاهش یابد.

درمان بیماری کلیه دیورتیک ( افزایش جریان ادرار ) موجود در خربزه در درمان بیماری کلیوی و ترکیبی از خربزه و لیمو در درمان نقرس بسیار موثر است.

بنابراین، مصرف منظم خربزه بطور روزانه در وعده صبح در حفظ سلامت کلیه بسیار کمک خواهد کرد.

سلامت گوارش

اگر مشکلات گوارشی دارید، می توانید از خربزه استفاده کنید چون باعث بهبود حرکات روده می شود.

مقدار آب موجود در خربزه برای هضم بسیار مفید است زیرا باعث می شود که دفع شود و مواد معدنی اسیدی را از بین برد.

کاهش وزن مانند بسیاری از میوه ها، خربزه برای کاهش وزن بسیار ایده آل بوده و دارای سدیم و کالری و همچنین چربی و کلسترول آزاد می باشد.

ضد پیری

وجود ویتامین های A،B و C در خربزه از مزایای ضد پیری برخوردار است.

پوست خربزه را برش زده و ماسک صورت تهیه کنید.

این برش ها را بر روی صورت خود قرار داده و دراز بکشید و بگذارید 15 الی 20 دقیقه بر روی صورتتان بماند و بعد با آب سرد شستشو دهید این روش باعث جوان شدن پوست می شود

افزایش رشد مو

خربزه منبع خوبی از بتاکاروتن است که درون بدن به ویتامین A تبدیل می شود.

ویتامین A در رشد مو بسیار مفید است

جلوگیری از ریزش مو کمبود ویتامین B در بدن باعث ریزش مو می شود.

خربزه سرشار از ویتامین B و اسید فولیک بوده که به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند و باعث رشد مو می شود

تقویت انرژی بدن ویتامین B دارای کربوهیدرات مورد نیاز بدن بوده و خربزه حاوی ویتامین B می باشد که قادر است تولید انرژی بدن را تامین کند.

مصرف این میوه می تواند انرژی قابل توجهی را برای شما فراهم کند

حفظ پوست سالم یکی از مزایای شگفت انگیز خربزه این است که حاوی کلاژن می باشد که در حفظ ساختار سلولی از جمله پوست بسیار موثر است و همچنین باعث بهبود زخم و حفظ استحکام پوست می شود.

مصرف منظم خربزه برای کسانی که پوست خشک دارند مفید است.