درمانهای خانگی دیسک کمر

پیاده روی در آب و دراز کشیدن نشانه های درد را کاهش می دهد و این اعمال می تواند به مانند مسکن قوی در فراموشی درد به شما کمک کند .

قسمت پشتی ستون فقرات شامل 5 مهره است بین این مهره ها یک دیسک قرار دارد.

اغلب مواقع آسیب دیسک کمر در مدت شش هفته بهبود می یابد بنابراین به بیماران توصیه می شود که درمان را بدون عمل جراحی شروع کنند چون علائم کمردرد متفاوت می باشد.

دیسک بین مهره ای از 2 قسمت تشکیل شده است :

1-هسته پالپوسیس

2-فیبروز حلقوی هسته پالپوسیس لایه داخلی و فیبروز حلقوی لایه بیرونی است.

هسته پالپوسیس یک عضو ژله ایی مانند است که می تواند آزادانه در فیبروز حلقوی حرکت کند.

فیبروز حلقوی لایه سختی در دیسک بین لگن است.

با توجه به دلایل مختلف،گاهی اوقات سلولهای فیبروز حلقوی ضعیف می شود.

هنگامی که این اتفاق می افتد، هسته پالپوسیس شروع به کشیدن فیبروز حلقه ای به داخل کانال مهره می کند و این فرایند موجب آسیب دیدن عصب نخاعی می شود.

اگر علائم زیر را تجربه کردید ، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید :

1-از دست دادن احساس ران در هر دو طرف

2-از دست دادن کنترل روده و مثانه

3-سختی در راه رفتن ، این علائم ممکن است یک وضعیت شدید در پشت کمر شما را نشان دهند که اگر به سرعت درمان نشود، ممکن است منجر به مشکلات طولانی مدت شود.

پیاده روی در آب و دراز کشیدن نشانه های درد را کاهش می دهد و این اعمال می تواند به مانند مسکن قوی در فراموشی درد به شما کمک کند .

کنترل اولیه دیسک کمر یخ درمانی و حرارت درمانی :

استفاده از یخ یا بستن آن به کمر برای کاهش التهاب اولیه و اسپاسم عضلانی بسیار موثر است .

و حتی ماساژ دادن با یخ می تواند تا چهل و هشت ساعت اولیه برای تسکین درد و یا بهبود آن به شما کمک کند و همچنین اعمال حرارت هم می تواند به کاهش اسپاسم عضلانی دردناک در چهل و هشت ساعت اول کمک شایانی به تسکین درد داشته باشد .

حرارت و گرما مانند حمام گرم ، سونا خشک و جکوزی نیز گزینه خوبی می تواند باشد.

تشک طبی برای درد کمر بسیار مناسب می باشد چون استراحت طولانی روی زمین باعث سفتی و درد بیشتر کمر می شود.

داروهای ضد درد و آرامبخش عضلانی پزشک برای درد و التهاب داروهایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن تجویز می کند.

اسپاسم عضلانی ممکن است همراه با دیسک کمر باشد و این داروهای تجویزی ممکن است از اسپاسم جلوگیری کند.

از حمل وسایل و انجام ورزشهای سنگین کاملا اجتناب کنید.

اغلب اوقات درمانهای زیر برای تسکین درد مفید هستند:

1-فیزیوتراپی

2-تزریق اپیدارول

3-طب سوزنی

4-ماساژ درمانی

5-تمرینات کششی