^{۵ روش خانگی طبیعی برای تقویت ناخن های شما}

ناخن های شما خیلی بیشتر از یک محافظ انگشت است.

آنها از سلول های مرده تشکیل شده و یک پروتئین محافظ و محافظ کراتین نامیده می شود.

ناخن های شما از عناصر مشابه موهای شما، فقط با ساختار متفاوت ساخته شده اند.

ناخن های سالم جنس سختی دارند ، اما صاف و نرم و می توانند نسبتا فشار زیادی را تحمل کنند. 

کمبود تغذیه و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا آلاینده ها می تواند موجب تضعیف و شکستن آنها شود.

راهنمایی های زیر به شما کمک می کند که ناخن های خود را قوی، انعطاف پذیر و به دنبال بهترین روشهای نگهداری باشید .

اجازه دهید ناخن شما نفس بکشد

حتی اگر ناخن های شما اساسا "مرده" باشند، هنوز نیاز به نفس کشیدن دارند.

به طور مداوم ازناخنهای مصنوعی استفاده نکنید (ناخن های آکریلیک یا ناخن لهستانی) با این روش آنها را به صورت ساختاری تضعیف می‌کنید و باعث از دست دادن پروتئین می‌شوید که این پروتئینها ناخنها را قوی و سالم نگه می دارد.

گاهی اوقات ناخن های خود را در معرض نور خورشید قرار دهید و به آنها اجازه دهید تا از ویتامین D نور خورشید بهره ببرند و از قرار گرفتن و استفاده در معرض مواد شیمیایی و مواد شوینده خشن جلوگیری کنید.

اگر شما بایستی بطور مداوم از ناخنهای مصنوعی استفاده کنید ، به نظر می رسد که لاک ناخن حداقل آسیب را می رساند و از آسیبهای جدی به ناخنهای شما جلوگیری می کند.

ناخن ها را مرطوب نگهدارید

خیساندن ناخن ها در محلول مرطوب کننده که در ادامه به آن اشاره میکنیم می تواند جلوه ای شفاف و احیا کننده برای ناخن شما باشد.

مقدار کمی نمک دریا و چند قطره اسانس اسطوخدوس را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و ناخن های هر دست را از ۵ تا ۱۰ دقیقه در آن خیس کنید.

شما همچنین می توانید ناخنها را در سرکه سیب یا مخلوط روغن درخت چای (3 تا 5 قطره) و نمک اپسوم (نصف قاشق چای خوری) خیس کنید.

خیساندن نه تنها خاک جمع شده زیر ناخن را تمیز میکند ، بلکه باعث می شود که جرمهای کهنه را نیز نرم تر کنید تا بتوانید آنها را از بین ببرید.

ناخن ها را با انواع روغن مرطوب کنید

اغلب دستها را با استفاده از یک مرطوب کننده با کیفیت مرطوب نگهدارید ، به ویژه پس از انجام شستشوی ظروف یا پس از دوش گرفتن ، از مرطوب کننده‌هایی که غنی از ویتامین E و دیگر مواد ، مانند روغن کرچک، روغن نارگیل یا کره شیا هستند.

شما همچنین می توانید مقدار کمی کره کاکائو را به هر ناخن بمالید و کاملا آن را ماساژ دهید.

این اجازه می دهد تا مرطوب کننده به عمق ناخن و کوتیکول نفوذ کند ، ارائه مواد مغذی مورد نیاز ناخن برای حفظ و سلامتی و تقویت آنها بسیار مفید است.

ناخن ها را صاف و مرتب نگهدارید

کوتاه کردن موهای شما باعث رشد جدید می شود، کوتاه کردن ناخن ها آنها را قوی و مقاوم می کند.

نگهداشتن گوشه های مربع ناخن ها در نرمی آن ها مانع از برخورد با لباس و یا خراشیدن آنها می شود.

نگه داشتن چند میلیمتر از ناخنها باعث جلوگیری از شکستن  آنها در هنگام روز می‌شود.

مرتب کردن کوتیکول ها آنها را از پاره شدن و آلوده شدن مصون نگه می دارد.

خوردن یک رژیم غذایی سالم

مو، ناخن و پوست شما بخشی از یک سیستم دفاعی بدن هستند. 

بیوتین، اسید فولیک و اسیدهای چرب امگا 3 و 9 برای سلامتی آنها ضروری است. 

بدون آنها، موهای شما درخشیدگی خود را از دست می دهد، پوست شما الاستیک (کشسانی) خود را از دست می دهد، و ناخن های شما را تبدیل به عضو شکننده و ضعیف میکند. 

بیوتین در زرده تخم مرغ یافت می شود، در حالی که اسیدهای چرب فراوان در روغن ماهی و دانه های کتان یافت می شوند.

علاوه بر خوردن غذاهای مناسب (در مقادیر مناسب)، ضروری است که هر روز مقدار زیاد و کافی آب بنوشید تا بدن و سایر اعضاء هیدراته (از آب خالی شدن) نشوند.

روغن درخت چای درمانی را اعمال کنید

روغن درخت چای را می توان در بسیاری از لوسیون های مختلف ، روغن ها و داروهای گیاهی یافت. 

شما همچنین می توانید بطری های کوچک و یا انگشت دانه تهیه کنید تا در آن یک قطره کوچک از روغن برای هر ناخن بکار ببرید.

روغن درخت چای مرطوب کننده ناخن است ، و یکی از قوی ترین داروهای طبیعی ضد باکتری در جهان است. 

شما می توانید با قرار دادن در ۵ - ۷ قطره در یک بطری کوچک از روغن بادام یا جوجوبا ( jojoba oil ) خواص این روغن را به ناخن های خود و کوتیکول برسانید .

این کار برای افرادی که انگشتان آنها دائما در معرض باکتری ها و سایر آلودگی های مضر محیط کار فعالیت می کنند بسیار مفید است .