رژیم سوپ کلم

یکی دیگر از راه های کاهش وزن در مدت زمان کوتاه، رژیم کلم می باشد .

سبزی کلم جزو آن دسته از سبزیجات کم کالری بوده که سرشار از مواد معدنی و ویتامین K است و ماده شیمیایی که در کلم وجود دارد باعث شده تا از هرگونه آسیب اشعه مضر به بدن جلوگیری کرده و سولفورفان موجود در کلم از بروز بیماری های قلبی و سرطانی به شدت جلوگیری می کند .

این نوع سبزی دارای مقدار زیادی فیبر بوده و به همین علت باعث می شود تا روده را پاک سازی و بطور کامل سم زدایی کند و علاوه بر آن متابولیسم چربی را کنترل و از مبدل شدن چربی به کربوهیدرات پیشگیری می کند .

لازم به ذکر است  که این نوع رژیم عموما مشکل خاصی نداشته و فقط ممکن است که با برخی از افراد حساس سازگار نباشد .

بنابراین قبل از اینکه این رژیم را شروع کنید حداقل یکبار این سبزی را میل کنید تا متوجه شوید که آیا با بدنتان سازگار است یا خیر .

پس از صرف این سبزی در صورت بروز هر گونه مشکل دیگر نباید این رژیم را ادامه دهید و باید به سراغ رژیم های دیگری بروید.

تنوعی که در رژیم کلم می باشد کمک می کند تا افراد با توجه به ذائقه ای که دارند نوع رژیم خود را مشخص کنند .

ما در این مقاله رژیم سوپ کلم را مورد بررسی قرار میدهیم .

سوپ کلم به دلیل مقدار فراوان کلمی که دارد قادر به این بوده تا وزن افراد را در مدت زمان کوتاهی کاهش دهد .

افرادی که تجربه این رژیم را داشته اند به این نتیجه رسیده اند که این رژیم می تواند در طی یک هفته، ۴ الی ۵ کیلو گرم وزن فرد را کاهش دهد، اما عده ای از متخصصین بر این باورند که این نوع رژیم ناسالم بوده و نتایج ثابتی ندارد .

افرادی که در این دوره رژیم غذایی به سر می برند در طی دوره رژیم فقط می توانند علاوه بر سوپ کلم، میوه و سبزیجات و شیر مصرف کنند .

اکثر افراد این رژیم را بیشتر به نام رژیم بیمارستانی می شناسند، زیرا بیمارانی که در بیمارستان بستری هستند و نیاز دارند که قبل از عمل جراحی حتما وزنشان را کم کنند، از رژیم سوپ کلم استفاده می کنند .

طی بررسی های بعمل آمده تا کنون مشخص نشده که چه کسی این رژیم را کشف کرده اما می توان گفت که کشف این نوع رژیم به سالهای ۱۹۸۰ تا ۱۹۹۰ بر می گردد.