شباهت و تفاوتهای بین دوچرخه ثابت و اسپینینگ

دوچرخه اسپینینگ جزو دستگاه‌های هوازی است که در اوایل دهه 80 میلادی توسط ورزشکار و هنرمند نظامی جانی گلدبرگ طراحی و اختراع شده است.

این دستگاه برای همه ی افراد چه کسانی که اضافه وزن دارند و چه افرادی که می خواهند برای مسابقات آمادگی پیدا کنند مناسب است.

در ضمن این نوع دوچرخه برای افرادی که پوکی استخوان نیز دارند توصیه می شود تنها به این شرط که در موقع استفاده از این دوچرخه خم نشوند.

در این مقاله می خواهیم به تفاوت ها وشباهت های بین دوچرخه ثابت با اسپینینگ و همچنین برتری اسپینینگ ها نسبت به دوچرخه های ثابت بپردازیم.

این موضوع برای بسیاری از مردم اهمیت زیادی ندارد ولی عده‌ای از افراد هستند که همیشه سوال در این موضوع که بین این دو نوع دوچرخه چه تفاوت هایی است را در ذهن خود دارند.

تفاوت های نامحسوسی بین این دو نوع دوچرخه وجود دارد که حتی از نظر نوع تمرین و حتی مربی هم با هم تفاوت دارند.

دوچرخه های اسپینیگ شبیه دوچرخه های کوهستان طراحی شده است و در قسمت های دستگیره ها،صندلی و همچنین پدال ها سطوح سخت تر و مقاوم تری در مقایسه با دوچرخه های ثابت دارند.

از نظر انعطاف پذیری و همین طور کارایی زیادی که دوچرخه های اسپینینگ دارند پزشکان هم به گروه تازه کار و هم پیشرفته توصیه می کند.

شما موقع استفاده از این دوچرخه ها بیشتر از دوچرخه های ثابت احساس راحتی می کنید.

چرا که بر خلاف دوچرخه های ثابت که صندلی های عریضی دارند،صندلی های اسپینینگ راحت تر و استاندارد هستند.

زمانی که شما از دوچرخه های اسپینینگ استفاده می کنید ضربان قلب شما بیشتر از زمانی است که با دوچرخه های ثابت کار می کنید و همچنین اگر سرعت پدال زدن شما بیشتر شود مقدار کالری بیشتری می سوزانید.

در پدال دوچرخه های اسپینینگ سیستمی کار گذاشته اند که به چرخ دنده ها این اجازه را می دهند که آزادانه بچرخند حتی زمانی که شما دیگر پدال نمی‌زنید پس تاندون ها به این ساکن بودن واکنش طبیعی نشان می دهند و در طول زمان به میزان پدال زدن شما اضافه می شود.

ساختار دوچرخه های اسپینینگ طوری طراحی شده است که بسیار سخت تر و مقاوم تر از دوچرخه های ثابت هستند.

در دوچرخه های اسپینینگ یک زنجیر انتقال قرار داده اند که در دیگر دوچرخه ها دیده نمی شودکه معمولا به شکل یک نوار باریک که از جنس پارچه یا پلاستیک است که وجود این زنجیر به این معنا است که حرکت دوچرخه های واقعی برای شما شبیه سازی شود.

دوچرخه های اسپینینگ شبیه دوچرخه های کوهستان و مسابقه ای است و در هنگام تمرین با آن حتما باید از یک مربی کمک گرفت تا بتوانید تمرین خوبی داشته باشید.

دوچرخه های اسپینینگ با دوچرخه های ثابت از نظر چربی سوزی و شکل ظاهری نیز با هم تفاوت هایی دارند.

در هنگام تمرین با دوچرخه های اسپینینگ حدود 500 کالری سوزانده می شود در صورتی که هنگام تمرین با دوچرخه های ثابت تقریبا نصف این مقدار کالری سوزانده می شود.

دوچرخه های اسپینینگ با دوچرخه های ثابت از نظر شکل ظاهر نیز با هم متفاوت هستند نه تنها از نظر ظاهری بلکه از نظر اجرای تمرینات نیز با هم تفاوت دارند.

قابلیت تنظیم فرمان و زین که به صورت عمودی و افقی است هم با هم متفاوت هستند که دوچرخه های اسپینینگ در شکل ظاهری همانند دوچرخه های کورسی هستند.

تنظیماتی در این دوچرخه ها است که در هنگام استفاده از این دوچرخه ها فرد دوچرخه سوار بر روی شیب تند را تجربه می کند.

تنظیم مقاومت در این دوچرخه ها به صورت دستی است.

3 مدل دوچرخه اسپینینگ برای تمرینات ورزشی وجود دارد :

1) باشگاهی

2) خانگی

3) آبی

شباهت های بین دوچرخه ثابت و اسپینینگ

1) هر دو نوع دوچرخه را در فضای داخلی استفاده می کنند هم در باشگاه بدنسازی و هم در خانه

2) هر دو دوچرخه ساکن و ثابت هستند

3) برنامه های این دو نوع دوچرخه طوری طراحی شده اند که می توانید تمرینات خود را به همراه موسیقی انجام دهید.

جهت اطلاع از قیمت ها و مشخصات انواع دوچرخه های ثابت و اسپینینگ بر روی این لینک کلیک کنید.