فواید سیب

درخت سیب در بیشتر نقاط دنیا پرورش داده می شود .

سیب میوه ای است که در سرتاسر دنیا وجود دارد.

در گذشته های بسیار دور مردم علاقه فراوانی به این میوه داشته اند و ازاولین میوه های شناخته شده در طبیعت است.

سیب را از جمله میوه های بهشتی میدانند.

در تمدن های مختلف از نشانه و نمادهای خوبی برخوردار می باشد مانند: ، صمیمیت، خوشرویی، اقبال نیک، سلامتی، هوشمندی، شاد زیستن، توانمندی، علاقه و ... در فرهنگ ما ایرانیان نیز سیب نماد سلامتی است که در سفره هفت سین نیز جا دارد.

این میوه نقش اساسی و حائز اهمیتی در سلامتی بدن ایفا می کند ،

و یکی از بهترین خواص آن این است که هم از بیماری ها جلو گیری می کند و هم با عث سلامتی می شود.

تاریخ دانان بر این باورند که اولین درختان سیب در قسمت های شمال اروپا و برخی دیگر آسیای مرکزی را زادگاه اولین درختان سیب می دانند که به علت فواید و پر طرفدار بودن ، این میوه به سرتاسر دنیا منتقل شده و تکثیر شده است.

امروزه کشور چین بزرگترین بازار تولید و صادرات سیب دنیا را در اختیار داشته و بطور میانگین 50 درصد از سیب جهان را تولید میکند.

امریکا دومین بازار سیب و کشور همسایه ما ترکیه در رده سوم و کشورهای هند و ایتالیا مقام های بعدی را در تولید و عرضه جهانی سیب بر عهده دارند.

فواید سیب

خوردن میوه جات یکی از راه هایی است که می توان برای دفع سموم بدن که ناشی از مصرف غذا ها و نوشیدنی ها و آلودگی هوا و...به بدن رسیده است، استفاده کرد.

سیب از جمله میوه هایی است که سم هایی را که به کبد آسیب فراوان میرساند از بدن دفع می کند.

اگر می خواهید به پزشک مراجعه نکنید روزانه یک سیب بخورید.

خوردن سیب ازبسته شدن رگ های خونی و بروز سکته های ناگهانی جلوگیری می کند و برای قلب فواید بسیاری دارد تا آنجا که آن را میوه قلب نامیده اند.

جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و نقش درمانی سیب در این بیماری از باورنکردنی ترین خواص این میوه می باشد که سبب بالا رفتن عملکرد مغزنیز می شود.

در سیب قندهای طبیعی موجود است و اثرات مثبت و ایده آلی برای بدن دارد که با قند ها و شیرنی های مصنوعی نمی توان آن را مقایسه کرد.

خیلی از متخصصین تغذیه مصرف سیب را به صورت ناشتا توصیه میکنند . قند موجود در آن ، موجب تنظیم قندخون می شود و تا پایان روز شما را سر حال نگاه می دارد.

آهن موجود در سیب در پیشگیری و بهبود کم خونی موثر است. بدین صورت که میزان هموگلوبین موجود در خون را زیاد می کند و در بهبود این بیماری نقش دارد .

خوردن سیب باعث سرحالی می شود و سیستم دفاعی بدن را بالا برده و بدن در مقابل بیماری ها مقاومت بیشتری پیدا میکند.

سیب خاصیت ضد سرطان دارد. ترکیبات ضد سرطان یا آنتی اکسیدان در سیب به فراوانی وجود دارد و مصرف روزانه آن سلامتی قلب را به همراه دارد.

اکثر متخصصین تغذیه و پزشکان و...خوردن این میوه را به دلیل خواص فراوان آن توصیه میکنند.

سیب در درمان کردن امراض پوست نقش مهمی دارد.

خوردن روزی یک سیب می تواند مشکلاتی مثل: خشک و زبر شدن پوست، ترکهای مختلف در نواحی گوناگون که روی پوست پیدا می شود(ترک کف پا یا آرنج ها)، چروکیدگی پوست، زردی و بی رنگی وخیلی از بیماری های طولانی مدت پوستی را درمان نموده یا علائم آن ها را کاهش دهد.

سیب دارای موادی چون پتاسیم و کلسیم فراوان، ویتامنهای گروهA وCو 2B می باشد.

درمان آسم و عوارض آن یکی دیگر از فواید مصرف سیب است. با نوشیدن یک استکان در روز آب سیب، می توانید نفس کشیدن صدا دار که از عوارض آسم می باشد را درمان کنید.

گفته شده خانم های باردار با مصرف سیب یا آب سیب تازه می توانند از ابتلای فرزند خود به آسم جلوگیری کنند.

در سیب ژلاتینی وجود دارد که عملکردی شبیه انسولین داشته که در تنظیم قند خون تاثیر گذار است. با خوردن سیب می توانید از بروز بیماری دیابت جلوگیری کنید.

کلسترول بالای خون خطرات جدی برای انسان بوجود می آمورد. هیچ میوه ای موثرتر از سیب در کاهش کلسترول خون وجود ندارد.

خوردن سیب پایین آمدن درصد کلسترول در خون می شود.

با میل نمودن روزی یک عدد سیب میزان کلسترول خون خود را در شرایط طبیعی و مناسب نگه دارید و از آسیب ها و مشکلاتی که میزان بالای کلسترول برایتان ایجاد میکند دور بمانید.

خوردن سیب ازمبتلا شدن به سرطان هایی نظیر سرطان سینه، سرطان ریه و... پیشگیری می کند.

در این میوه نوعی فیبر وجود دارد که سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و از گرفتاری به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند.

سیب میوه ای خاص و ویژه می باشد ودر جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها معجزه می کند.

به تازگی مطالعه بر روی خواص سیب نشان داده که خوردن منظم سیب در درمان برخی از بیماری های بینایی که نمی توان از آنها جلوگیری کرد اثرات مثبتی دارد ، مانند درمان کور رنگی .

اسید هایی در سیب وجود دارد که موقع خوردن جرم ها ی دندان ها را از بین می برد و سبب تمیزی دندان و لثه می گردد.

سیب مانند یک مسواک طبیعی عمل می کند و دندان ها را تمیز کرده و از بیماری پریو که مربوط به لثه ها است پیشگیری می کند، سبب تقویت سختمان دندان ها و لثه می گردد.

سیب دارای مقادیر زیادی فسفر می باشد و برای کسانی که کار هایی نظیر کارهای فکری و...انجام میدهند بسیار مناسب است.

سیب چربی زیادی ندارد و در مصرف آن در بدن باعث پایین آمدن سطح اوره میگردد.

مصرف سیب در درمان بیماری هایی که در اثر مصرف بیش از اندازه گوشت های قرمز (مانند بیماری نقرس ) بوجود می آید ، موثر است .

سیب سبب کاهش فشار خون میشود.

سیب برای کاهش وزن بسیار مفید است. زیرا کالری کمی دارد و فیبر موجود در آن شکم شما را سیر نگاه میدارد و در رژیم های لاغری کاربرد دارد.

سیب میوه ای اعجاز انگیز است. در کتب اثر قدیم و حال حاضر از فواید بسیار آن در پیشگیری و درمان انواع بیماری ها سخن به میان آمده است.

در این مقاله به صورت کلی از خواص این میوه اعجاب انگبز سخن به میان آورده شد .

امید واریم با مصرف روزانه یک سیب و صرف غذاهای سالم تر به سلامتی خود و عزیزانمان توجه و دقت بیشتری داشته باشیم.