مضرات نوشابه رژیمی ( زیرو )

آسپارتام یکی از محبوب ترین شیرین کننده های مصنوعی موجود در بازار است.

در عین حالی که شیرین کننده ی محبوبی است اما مضرات آن در سال های اخیر مورد بحث و تحقیق متخصصان امور تغذیه قرار گرفته است.

بسیاری از مخالفان ادعا می کنند که آسپارتام در واقع برای سلامتی مضر است و مصرف آن در طولانی مدت موجب بیماریهایی از قبیل پوکی استخوان ، ضعف اعصاب و بیماریهای قلبی و عروقی می شود.

مضرات نوشابه گازدار و رژیمی

قند خون

ظرف 20 دقیقه پس از نوشیدن نوشابه،سطح قند خون به طور چشمگیری افزایش می یابد که منجر به ترشح شدید انسولین می شود سپس کبد مقادیر بالایی از قند موجود در بدن ما را به چربی تبدیل می کند.

فشار خون در عرض 40 دقیقه تمام کافئین نوشابه جذب بدن می شود و باعث گشاد شدن مردمک چشم شده و فشار خون افزایش می یابد.

در این مرحله گیرنده های آدنوزین(عملکرد سلولی) در مغز مسدود شده و باعث جلوگیری از خستگی می شود.

دوپامین

پنج دقیقه بعد از نوشیدن نوشابه ، تولید دوپامین افزایش می یابد.

دوپامین یک محرک عصبی است که کنترل مراکز لذت مغز را بر عهده دارد.

روش تحریک این مراکز توسط نوشابه، همانند هروئین است و باعث می شود در دراز مدت فرد به مصرف بیشتر احساس نیاز کند.

خواب آلودگی

یک ساعت بعد از مصرف نوشابه، تجزیه قند آغاز می شود و این باعث خواب آلودگی می شود.

علاوه بر این، نوشابه به همراه مواد مغذی که برای سلامتی انسان مهم هستند، از طریق ادرار کردن از بدن دفع می شود.

دیابت

دانشگاه هاروارد اعلام کرده است افرادی که روزانه ۱ الی ۲ قوطی نوشابه شیرین مصرف می کنند، ۲۶ درصد بیشتر تحت خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.

بر اساس یک مطالعه در ماه گذشته، در هر سال ۱۸۴۰۰۰ نفر در جهان بر اثر مصرف نوشیدنی های شیرین جان خود را از دست می دهند.

بیماری قلبی

نوشابه نه تنها فروکتوز بالایی دارد، بلکه مملو از نمک تصفیه شده و کافئین نیز می باشد.

مصرف منظم این مواد در مقادیر بالا که در نوشابه و سایر غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی ها یافت می شود می تواند منجر به افزایش فشار خون، بیماری های قلبی، دیابت و چاقی شود.