پاپ کورن

عده ای بر این باور هستند که پاپ کورن جزو خوراکی های چاق کننده و مضر است، در صورتی که اینطور نیست .

ذرت بو داده یک میان وعده کاملا سالم است و به دلیل میزان پروتئین و فیبری که دارد از خاصیت بسیار بالایی برخوردار بوده وافرادی که در دوره رژیم به سر می برند باید بدانند که پاپ کورن دارای مقدار کالری بسیار کمی بوده و می توان بعنوان یک میان وعده سالم روی آن حساب کرد .

میزان آنتی اکسیدانی که در پاپ کورن یافت می شود از تمامی میوه ها بیشتر بوده و بدن را در برابر میکروب ها مقاوم تر می کند .

دانه های پاپ کورن می تواند تنظیم کننده ی بسیار خوبی برای کلسترول خون باشد و فیبر موجود در آن باعث می شود تا چربی های اضافی در رگ ها و شریان ها از بین رفته و کلیه رگ های بدن بطور کامل پاک و باز شوند.

همچنین این ماده غذایی از پیری زودرس و مرگ سلول ها جلوگیری کرده و فیبر موجود در پاپ کورن باعث می شود تا حرکات روده تنظیم شده و از یبوست و التهاب شکمی جلوگیری می کند .

امروزه بیشتر تولید کنندگان مواد غذایی پاپ کورن را در طعم و مزه های مختلفی تولید و به کلیه سوپر مارکت ها عرضه می کنند، اما بهتر است که افراد این ماده غذایی را در داخل منزل و با روغن بسیار کم و تازه درست کنند تا از سلامت بیشتری بهره مند شوند .

پس از بررسی های بعمل آمده متخصصین به این نتیجه رسیدند که دانه های پاپ کورن سرشار از مواد معدنی و ویتامین B و E هستند که می توانند بخش عمده ای از برنامه رژیم غذایی افراد را تامین کنند.