دیابت و روش های کنترل آن

سه نوع دیابت وجود دارد :

1-دیابت نوع یک : در این نوع دیابت بدن شما قادر به تولید انسولین مورد نیاز روزانه نمی باشد بنابراین اختلالاتی در بدن بوجود می آید زیرا انسولین قند خون را به انرژی تبدیل می کند و بدین صورت میزان قند خون را کاهش خواهد داد.

در فرد مبتلا به علت نقصان عملکرد پانکراس، انسولین مورد نیاز ترشح نمی شود و فرد برای جبران این کمبود مجبور به تزریق انسولین می شود.

2-دیابت نوع دو : در این حالت بدن از انسولین تولید شده استفاده نمی کند و فرد نیاز به تزریق انسولین برای کنترل دیابت دارد و دیابت نوع 2 شایع ترین نوع دیابت است.

3-دیابت بارداری : برخی از زنان در هنگام بارداری این نوع دیابت را تجربه می کنند و اغلب پس از گذشت چندین سال این زنان به همراه فرزندانشان مبتلا به دیابت خواهند شد.

چرا باید دیابت را کنترل کنیم؟

مراقبت از خود و کنترل دیابت می تواند در بهبود وضعیت جسمانی کمک کند.

هنگامی که قند خون(گلوکز)عادی است:

1- بدن انرژی بیشتری دارد

2- کمتر احساس خستگی و تشنگی می کند

3- کمتر دچار عفونت های پوستی خواهد شد

4- میزان کمتری ادرار دفع خواهد کرد

احتمال ابتلا به بیماری ناشی از دیابت :

1- حمله قلبی یا سکته مغزی

2- مشکلات بینایی که گاها منجر به نابینایی می شود

3-احساس درد و یا بی حسی دست و پا

4- مشکلات کلیوی که می تواند کلیه را از کار بیندازد

5- خراب شدن دندان ها

6- بروز مشکلات عصبی ALC چیست؟

ALC یک آزمایش خون است که سطح قند خون را در سه ماه گذشته اندازه گیری می کند.

افراد دیابتی باید در طول روز میزان قند خون خود را دائما چک کنند زیرا اگر میزان قند خون افزایش یابد می تواند به قلب، رگ های خونی، کلیه ها، پاها و چشم آسیب جدی برساند.

اگر فشار خون شما بیش از حد بالا باشد، قلب شما به طور منظم کار نمی کند و این می تواند باعث حمله قلبی،سکته مغزی و آسیب کلیه ها و چشم ها شود.

با پزشک خود درباره نحوه مدیریت ALC، فشار خون و کلسترول مشورت کنید.

این می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، یا سایر مشکلات مرتبط به دیابت را کاهش دهد.

دو نوع کلسترول در خون وجود دارد LDL و HDL 

1-LDL یا کلسترول بد، باعث ایجاد عروق خونی می شود که احتمال بروز سکته قلبی، ایست قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.

2- HDL یا کلسترول خوب، به حذف کلسترول بد از بدن و جلوگیری از تجمع آن در عروق کمک می کند چگونه با دیابت زندگی کنیم ؟

استرس می تواند قند خون را افزایش دهد.

انجام کارهایی مانند تنفس عمیق، پیاده روی، سرگرمی و یا گوش دادن به موسیقی مورد علاقه می تواند بر استرس غلبه کند.

سعی کنید همیشه با مشاوره پزشک یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید.

از مصرف غذاهایی که دارای چربی اشباع شده ، قند و یا نمک هستند پرهیز کنید.

سعی کنید در طول روز، حداقل 10دقیقه پیاده روی داشته باشید غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را کمتر و کنترل شده مصرف نمایید مصرف میوه، سبزیجات، غلات،شیر و پنیر کم چرب را در وعده های غذایی خود بگنجانید و همچنین آب را جایگزین نوشابه نمایید.

و نیز توصیه می شود هرساله آزمایش های ادرار ، تست کلسترول ، معاینه دندان، لثه ها و معاینه چشم را برای کنترل دیابت و بررسی وضعیت سلامت عمومی بدن انجام دهید.

و در آخر باید گفته شود که افراد مبتلا به دیابت نیاز به غذای سالم، وزن ایده آل و پیاده روی دارند.