تاثیر ماساژ بر استرس

ماساژ درمانی یک رویکرد درمانی است که تقاضا و محبوبیت رو به رشدی دارد.

تا یک زمان به عنوان یک رویکرد جایگزین و یا فرعی در نظر گرفته می شد، اما امروزه بیشتر به یک جریان اصلی تبدیل شده است.

در حال حاضر ماساژدرمانی به عنوان یک گزینه اصلی در نظر گرفته می شود، حتی بسیاری از شرکت های بیمه جلسات درمان را پوشش می دهند.

این شکل درمان شامل تکنیک هایی برای افزایش گردش خون، کاهش تنش، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب و آرامش در سراسر بدن و همچنین در نقاط بافت نرم بدن شامل ماهیچه ها، تاندون ها، بافت همبند و غیره است.

زمانی که بدن دارای تنش و استرس است، سطح ناسالمی از هورمون کورتیزول در بدن تولید می شود، که می تواند باعث افزایش وزن، بی خوابی، مشکلات گوارشی و سردرد شود .

ماساژ درمانی برای کاهش میزان کورتیزول در بدن توصیه می شود.

این باعث می شود که بدن وارد حالت بازیابی شود.

علاوه بر این، این نوع درمان همچنین موجب احساس آرامش، خلق و خوی پایدار و کاهش سطح استرس می شود.

ماساژدرمانی نه تنها می تواند به تسکین استرس کمک کند، بلکه جلسات ماساژ منظم در طول دوره طولانی مدت می تواند سطح انرژی را افزایش داده و درد را کاهش می دهد.

جلسات منظم ماساژ درمانی برای کاهش میزان فشار خون مناسب است.

برخی از مطالعات طولانی مدت نشان داده اند که یک برنامه ماساژ منظم می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد.

علاوه بر این، می تواند سطح کورتیزول را در بدن کاهش دهد.

همچنین جلسات ماساژ منظم می تواند باعث کاهش اضطراب، خصومت، تنش و افسردگی شود.

به نوبه خود، سطح پایین فشار خون می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و همچنین بسیاری دیگر از مسائل مربوط به سلامت را کاهش دهد.

هدف از ماساژ درمانی از بین بردن منبع درد بدن از طریق کاهش تنش در عضلات، افزایش انعطاف پذیری، و آرام کردن عضلات آسیب دیده و در کل آرامش دادن به بدن است.

ماساژ همچنین باعث افزایش گردش خون به عضلات آسیب دیده شده و باعث افزایش مواد مغذی و اکسیژن در بافت های آسیب دیده بدن می شود.

به نوبه خود، این افزایش فعالیت سفتی و تورم را در عضلات و مفاصل کاهش می دهد.

همچنین، این نوع درمان باعث آزاد شدن اندورفین می شود که سطح دوپامین و سروتونین را در بدن افزایش می دهد.

این هورمون ها از نظر جسمی و عاطفی به بدن کمک می کنند.

ماساژ درمانی برای کاهش میزان کورتیزول در بدن توصیه می شود.

این باعث می شود که بدن وارد حالت بازیابی شود.

علاوه بر این، این نوع درمان همچنین موجب احساس آرامش، خلق و خوی پایدار و کاهش سطح استرس می شود.

ماساژدرمانی نه تنها می تواند به تسکین استرس کمک کند، بلکه جلسات ماساژ منظم در طول دوره طولانی مدت می تواند سطح انرژی را افزایش داده و درد را کاهش می دهد.