خواص هندوانه

میوه هندوانه جزو آن دسته از میوه های بسیار لذیذ و خوشمزه و همچنین با طراوت بوده که برای بدن انسان بسیار مفید است .

اگر بخواهیم میزان کالری و یا انرژی این نوشیدنی خوشمزه را محاسبه کنیم می توانیم بگوییم که هر استکان آب هندوانه معادل با ۴۶ کالری بوده و حاوی مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین C و همچنین A,B6 و منیزیم و پتاسیم می باشد .

لازم به ذکر است گفته شود که بدن انسان بطور میانگین روزانه به ۲ لیتر آب (حدود 8 لیوان) نیاز دارد و جالب اینکه بدانید میوه هندوانه دارای ۹۲٪ آب بوده و اگر در طول روز از آن بنوشید به شما احساس راحتی و سبکی خواهد داد .

هندوانه علاوه بر آبی که دارد از مقدار زیادی فیبر هم برخوردار بوده و مصرف آن باعث می شود تا مقدار زیادی مواد غذایی کم کالری به بدن شما جذب شود .

این میوه دارای ترکیباتی می باشد که از سرطان دستگاه گوارش جلوگیری کره و اغلب تومورها را مهار می کند .

علاوه بر خواص بسیار زیادی که در این میوه یافت می شود می توان گفت که هندوانه از سکته مغزی و حملات قلبی جلوگیری کرده و موجب کاهش فشار خون شده و سطح کلسترول را پایین می آورد

همچنین سلامت قلب را بهبود می بخشد و با بررسی های بعمل آمده توسط محققین می توان گفت که مصرف این میوه برای زنان چاق در زمان یا‌ئسگی بسیار مفید است زیرا دیواره های شريانی آنها را ضخیم تر می کند