ماساژ سنگ داغ

دریافت ماساژ گرم سنگی یک عمل آرامش بخش و شفا بخش است که اغلب می تواند موثرتر از تکنیک های ماساژ سنتی باشد.

ماساژ سنگ داغ نوعی ماساژ درمانی است که در آن یک درمانگر آموزش دیده از سنگ های گرم در نقاط کلیدی ستون فقرات و عضلات از سنگ های گرم برای ماساژ بدن استفاده می کند.

این تکنیک استفاده از سنگهای گرم شده صدها سال است که می تواند راهی عالی برای از بین بردن درد عضلات باشد.

به طور سنتی سنگ هایی که در چنین تکنیک ماساژ استفاده می شوند، سنگ های آتشفشانی سیاه (بازالت) هستند که از کوچک به بزرگ تشکیل شده اند.

شما معمولا می توانید ماساژ سنگ گرم را به عنوان گزینه دیگری مانند ماساژ آبگرم پیدا کنید، اما با توجه به ماهیت ظریف و تخصصی این ماساژ، مهم است که ماساژور حرفه ای را انتخاب کنید که در این سبک آموزش دیده است.

تکنیک های ماساژ سنگ داغ

مرحله اول : در طی یک ماساژ سنگ گرم، درمانگر، سنگ ماساژ را در آب 110 تا 150 درجه فارنهایت گرم می کند

مرحله دوم : برای شروع ماساژ، شما بر روی شکم می خوابید و یک ماساژ سنتی سوئدی برای یک زمان کوتاه، شاید 5-10 دقیقه داده می شود

مرحله سوم : پس از آن، درمانگر سنگ های گرم را از آب خارج می کند و با آنها شروع به ماساژ پوست می کند، از سنگ های بزرگ برای عضلات بزرگتر و سنگ های کوچک برای پشت بدن استفاده می شود

مرحله چهارم : برای جلوگیری از سرد شدن سنگ ها، درمانگر ممکن است سنگ را کنار بگذارد یا آنها را در مکان های دقیق روی ستون فقرات، پشت، شکم، دست یا پا قرار دهد تا گردش خون و آرامش بیشتری در بدن ایجاد شود

مرحله پنجم: این ممکن است پایان ماساژ سنگ گرم باشد، در حالی که دیگران، سنگها را آرام همراه با ماساژ سنتی تر بر روی عضلات شل شده و آرام قرار می دهند.

مزایای ماساژ سنگ داغ

• تسکین تنش عضلانی
• رهایی از استرس و اضطراب
• کاهش خطر ابتلا به سرطان
• تقویت ایمنی بدن
• خواب بهتر
• افزایش گردش خون
• سلامت روان

تنش عضلانی

با افزایش گردش خون و رسیدن اکسیژن به عضلات، این روش ماساژ عضلات را آرام کرده و فشار روی آنها را کاهش می دهد.

استرس و اضطراب

اگر از میزان بالای هورمون استرس رنج می برید، طبیعت آرامش بخش این ماساژ های ویژه می تواند ذهن را آرام کند و به شما کمک می کند تا استرس و نگرانی خود را از بین ببرید.

خواب

بسیاری از مردم به دنبال تنش و ناراحتی که در طول روز دارند، برای پیدا کردن خواب آرام تلاش می کنند؛ یک ماساژ می تواند عضلات را آرام و ذهن را باز کند، که همین به یک خواب خوب در شب کمک می کند.

بیماری های خود ایمن

برخی از بیماری های مزمن وجود دارند که می توانند با ماساژهای معمولی گرم برطرف شوند. به ویژه بیماری هایی که به سیستم عصبی و عضلانی ارتباط دارند.

سرطان

درد ناشی از سرطان اغلب می تواند غیر قابل تحمل باشد. ماساژ سنگ داغ می تواند درد و اضطراب را کاهش دهد و روند بهبود را آسان تر کند.

جریان خون

گرمای سنگ باعث می شود تا ضربان قلب شما افزایش پیدا کرده و رگ های خونی شما گسترش یابد، بنابراین جریان خون افزایش می یابد.

سلامت روان

ماساژ برای سلامت روان یک فرد بسیار مفید است زیرا در کاهش استرس کمک می کند. همچنین به درمان اضطراب، استرس و افسردگی و ایجاد احساس آرامش در ذهن و بدن کمک می کند.

عوارض جانبی ماساژ سنگ داغ

حساسیت به فشار و دما برای هر فرد متفاوت است، بنابراین ممکن است گرمای سنگ برای بعضی افراد ناراحت کننده باشد.

همچنین سنگ های داغ نیز می توانند پوست را بسوزانند، بنابراین مطمئن شوید که با ماساژ دهنده خود می توانید ارتباط برقرار کنید.

با توجه به اثرات این ماساژ، هشدار داده می شود که برخی از افراد مانند کسانی که تومورهای سرطانی، دیابت، لختگی خون، خون ریزی داخلی، حاملگی و برخی بیماری های قلبی دارند از این ماساژ استفاده نکنند.