موسیقی در ورزش

در این مقاله می خواهیم اثرات موسیقی در ورزش را بررسی کنیم محققان به این نتیجه رسیدند که موسیقی بر جسم و روان انسان تاثیرات مثبت و یا منفی می گذارد.

موسیقی در هر ملتی رنگ و طنین خاص خود را دارد، اما صرفا نیاز نیست که شنونده حتما مسلط به زبان موسیقی کشوری باشد که به آن گوش فرا می دهد،

زیرا موسیقی تنها هنری است که هر انسانی می تواند از طریق حس با آن ارتباط برقرار کند.

موسیقی تنها هنری است که از دیرباز بسیار قابل توجه بوده و افراد روزانه در شرایط جسمی و روحی، روانی متفاوت در سبک های مختلف موسیقی مورد علاقه خود را گوش می دهند.

یکسری از موسیقی ها، محرک های خوبی هستند و در هنگام ورزش می توانیم از آنها استفاده کنیم.

به عنوان مثال تکنو و تمپو که ناخودآگاه بدن را به حرکت در می آورد و اگر ما این حرکات را با فرم و نظم خاصی انجام بدهیم خود یک ورزش است و می تواند به ما کمک کند تا انرژی زیادی از دست ندهیم و به جای خستگی شادابی را برای ما به ارمغان می آورد.

ورزشکاران می توانند روزانه در کنار خانواده بطور منظم در بازه زمانی نیم ساعت تا یک ساعت با گوش دادن به موسیقی دلخواه،

علاوه بر سلامت جسمی، سلامت روحی و روانی خود را هم تقویت کنند.

بسیاری از ورزشکاران بر این باور هستند که موسیقی می تواند در دستیابی به آرامش و ریلکسیشن به آنها کمک کرده و سرعت، عملکرد و بازدهی در تمرین را ارتقاء بخشد.

در مورد ورزش و موسیقی می توان به بازیهای بومی، محلی، سنتی و رقص های آئینی اشاره کرد و در تمام این سال ها شاهد این امر در مورد ورزش و موسیقی بوده ایم.

ورزش باستانی در افغانستان به نام ضرب و میل معروف است.این ورزش در افغانستان با سازهای محلی انجام می شود.

کشتی محلی باچوخه در خراسان و یا کشتی سنتی در گیلان از ورزش هایی هستند که می توان به آنها اشاره کرد.

پژوهش ها نشان می دهد که ورزشکاران در حین ورزش کردن از شنیدن موسیقی بسیار لذت می برند و تحرک ورزش آنان افزایش می یابد.

گاه میتواند این موسیقی یک موسیقی شاد، با شور و حال زیاد باشد و گاه می تواند یک موسیقی آرام و با ریتم ملایم باشد.

بنابراین پیشنهاد اسپرت گوگل به ورزشکاران و ورزش دوستان این است که حتما در زمان انجام حرکات ورزشی به موسیقی انرژی زا گوش دهید تا نتیجه بهتری گرفته و علاوه بر سلامتی جسم، سلامتی روح و روانتان را هم تضمین کنید