عوارض رژیم های سخت و خودسرانه عوارض رژیم های سخت و خودسرانه، متاسفانه امروزه افراد اصرار دارند که با هر وسیله ای که شده در مدت زمان خیلی کوتاه وزن خود را کم کنند بدون توجه به این که این روش ها می تواند خطرات بسیار زیادی را به همراه داشته باشد و در بعضی اوقات همین روش های نادرست منجر به مرگ و یا آس...

نشانه‌های رابطه عاطفی سالم رابطه عاطفی سالم دغدغه بسیاری از انسانهاست. بسیاری از مطالب سایت‌ها و مقالات در کتب گوناگون که در زمینه‌ٔ سبک زندگی و رابطه عاطفی مطلب دارند، نکات مختلفی را به عنوان نشانه‌های رابطه عاطفی سالم مطرح نموده و فهرست می‌کنند. قابل ذکر است که اظهار نظر در چنین مواردی ...

مزایای ترک سیگار برای سلامتی استعمال سیگار برای سلامتی شما بسیار مضر است ، اما دقیقا چگونه ترک سیگار زندگی را بهتر می کند؟ در اینجا 10 روش برای بهبود سلامتی شما هنگام قطع سیگار ارائه شده است. جدول زمانی ترک - بعد از 20 دقیقه فشار خون و نبض شما به حالت عادی باز می گردد. - بعد از 24 ساعت ریه...

تغییر سبک زندگی واقعیت این است که بین همه رژیم‌های غذایی و همه دستورالعمل هایی که با سلامت طولانی مدت انسان سازگارند، نقاط مشترکی وجود دارد. چند وجه مشترک همه رژیم‌های موفق در دنیای امروز را بیان می کنیم: 1. میزان استفاده بسیار کم از شکر و مواد قندی شکرو قند بدترین مواد در برنامه‌ی تغذیه است....

<بدنسازی در خانه شاید برایتان عجیب باشد، اما در منزل و بدون وسائل ورزشی هم می توان عضله سازی کرد. علاوه بر حجم دستگاههای بدنسازی ، قیمت بعضا بالای آنها یکی دیگر از مشکلات تهیه و تجهیز باشگاه خانگی میباشد! ... ما در این مقاله می خواهیم به راه کارهای بدنسازی در منزل با حداقل امکانات بپردازیم. ...

11 مزایای مدیتیشن (مراقبه) مزایای مدیتیشن شامل تسکین استرس، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، سندرم روده تحریک پذیر، سندرم خستگی مزمن و عفونت حاد تنفسی می باشد. مدیتیشن باعث افزایش IQ، تحمل درد و کمک به کاهش وزن می کند. همچنین در حفظ فشار خون مفید است. مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن یک تمرین ذهنی و می تواند بس...