خواص ویتامین C

برخی از حیوانات می توانند ویتامین C خود را ایجاد کنند،

اما انسانها باید این ویتامین را از مواد غذایی و دیگر منابع دریافت کنند.

منابع خوب ویتامین C میوه های تازه و سبزیجات، به ویژه میوه های مرکبات هستند.

ویتامین C نیز می تواند در یک آزمایشگاه هم ساخته شود .

ملوانان و دزدان دریایی و دیگر افرادی که مدت زمان طولانی را در کشتی ها سفر می کنند از کمبود ویتامین C رنج می برند، که منجر به پوسیدگی پوست می شود و برای پیشگیری و درمان پوسته شدن پوست از ویتامین C استفاده می کنند.

این روزها، ویتامین C اغلب برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی بیشتر استفاده می شود.

برخی از افراد از آن برای درمان بیماری های آکنه و دیگر عفونت های پوستی، زخم معده ناشی از باکتری های سل، عفونت روده و عفونت هایی که موجب بوجود آمدن خارش در پوست می شوند و همچنین برای عفونت مثانه و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد.

برخی از افراد از ویتامین C برای افسردگی، بیماری آلزایمر، استرس فیزیکی و روانی، خستگی و اختلال ذهنی استفاده می کنند.

ویتامین C برای توسعه و عملکرد مناسب بسیاری از قسمتهای بدن مورد نیاز بوده وهمچنین نقش مهمی در حفظ عملکرد ایمنی بدن دارد.