خواص تمشک

خواص تمشک دارای ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر می باشد که از مزایای سلامتی بسیاری برخوردار است.

این میوه دارای غلظت بالایی از اسید ellagic است که از سرطان جلوگیری می کند و در توقف رشد سلول های سرطانی بسیار موثر است.

به کاهش وزن کمک می کند و باعث تقویت ایمنی بدن می شود و همچنین دارای خواص ضد پیری است.

خواص تمشک طعم و مزه این میوه شیرین است و به دلیل بافت نرم و شیرین بودنش به راحتی در دهان آب می شود.

تمشک دارای طیف وسیعی از رنگ ها، مانند صورتی، بنفش، سیاه، زرد، نارنجی و سفید را دارد و به مقدار زیاد در تیر و آذر ماه در کالیفرنیا کشت می شوند.

حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان های پلی فنولی مانند رنگدانه های آنتوسیانین هستند که برای سلامتی بسیار مهم است.

تمشک دارای منبع عالی از ویتامین C، منگنز و فیبر رژیمی هستند. همچنین دارای ویتامین B، اسید فولیک، مس و آهن می باشند.

تمشک دارای بیشترین میزان مقاومت آنتی اکسیدانی در میان تمام میوه ها را دارد

و این به دلیل غلظت بالا از اسید ellagic، آنتوسیانین، اسید گالیک، کورستین، سیانیدین، کاتچین، پلگرالندین، کپسفل و اسید سالیسیلیک می باشد.

بنابراین، تمشک ها را می توان یکی از بهترین درمان های طبیعی برای انواع سرطان دانست.

مزایای بهداشتی تمشک دارای کاهش وزن، بهبود پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد.

کاهش وزن :

خواص میوه تمشک دارای فیبر رژیمی و منگنز بالا می باشد. فیبرها در کاهش سرعت فرآیند گوارشی کمک می کنند و باعث می شود که احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

منگنز موجود در تمشک باعث افزایش میزان متابولیسم می شود و به همین علت چربی را می سوزاند.

اگر شما به دنبال یک روش موثر برای کاهش وزن هستید، تمشک می تواند بهترین گزینه طبیعی باشد.

کاهش چروکها:

خواص تمشک ها مانند جادو روی چین و چروک کار می کنند. تمشک پوست را از اشعه های مضر خورشید محافظت می کنند.

قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین C به طور موثر رنگ لکه های صورت را کاهش می دهد.

1 فنجان ماست و 2 فنجان تمشک تازه را مخلوط کنید، سپس روی صورت خود بمالید و آن را به مدت 15 دقیقه نگه دارید

و سپس آن را با آب بشویید که این روش در کاهش چربی بسیار موثر است.

جلوگیری از پیدایش ماکولا:

سه عدد از این میوه در روز می تواند یک درمان طبیعی برای ماکولا باشد.

ماکولا عنوان بیماری شبکیه چشم است که با افزایش سن بروز پیدا می کند.

یخ زده این میوه را با یک قاشق غذاخوری عسل و یا شیر وانیلی مخلوط کنید،

سپس این مخلوط را به مدت 20 دقیقه در یخچال بگذارید و سپس میل کنید.

جلوگیری از عفونت و سرطان:

خواص تمشک همانطور که قبلا ذکر شد، این میوه منبع عالی آنتی اکسیدانی است که حاوی اسید ellagic است.

با خنثی سازی رادیکال های آزاد، آسیب های ناخواسته به سلول را متوقف می کند.

تمشک خواص آنتی بیوتیکی دارد که بلافاصله از رشد بیش از حد باکتری ها و قارچ ها در بدن جلوگیری می کند.

این رشد اغلب منجر به عفونت های مختلف واژن و گاهی اوقات حتی منجر به سندرم روده هم می شود.

علاوه بر این، مطالعات اخیر نشان داده است که تمشک دارای خصوصیات محافظتی از سرطان دارد.

دانشمندان به این نتیجه رسیدند که تمشک می تواند مانع تکثیر سلول های سرطانی و رشد تومور در قسمت های مختلف بدن شود.

دارای آنزیم های متالوپروتئیناز می باشد. این آنزیم ها برای بافت ضروری است،

اما اگر آنها غیرمعمول تولید شوند، ممکن است به عنوان یک کاتالیزور برای توسعه سرطان عمل کنند.

همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین C، ریبوفلاوین، فولات، منیزیم، منگنز، نیاسین، پتاسیم و مس است.

مخصوصا برای زنان باردار و مادران شیرده بسیار مناسب می باشد.

برگهای تمشک را می توان به عنوان چای گیاهی استفاده کرد.

چای می تواند چرخه های قاعدگی را تنظیم کند و جریانهای شدید قاعدگی را کاهش دهد.

چای تمشک، از خونریزی جلوگیری می کند و درد زایمان را کاهش می دهد.

این چای باعث افزایش شیر مادر در در دوران شیردهی می شود.

تقویت سیستم ایمنی:

خواص تمشک دارای آنتی اکسیدان های موثر و همچنین مواد مغذی می باشد.

این عناصر به طور قابل ملاحظه ای سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.