خواص هلو

قلب و عروق

ویتامین K و آهن موجود در هلو مانع از لخته شدن خون در رگ ها می شود.

به همین دلیل این میوه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف قلبی مناسب می باشد.

آهن موجود درهلو از کم خونی ناشی از کمبود آهن جلوگیری می کند و برای تشکیل گلبول های قرمز خون ضروری است.

ضد سرطان

هلو دارای آنتی اکسیدان بسیار بالایی است، به ویژه اسید کلروژنیک موجود در پوست و گوشت هلو دارای خواص ضد سرطان می باشد.

همچنین ویتامین A موجود در آن از ابتلا به سرطان های ریه و دهان جلوگیری می کند.

سلامت چشم

هلو منبع خوبی از بتاکاروتن است، ترکیباتی که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.

ویتامین A برای سلامتی شبکیه چشم حیاتی است و کمبود آن می تواند باعث ضعیف شدن چشم شود.

بنابراین مصرف هلو یک راه مناسب برای حفظ میزان بتاکاروتن برای سلامت چشم ها است.

بهداشت دندان

هلو شامل فلوراید و مقدار کمی کلسیم می باشد.

مواد معدنی مانند آهن و فلوراید از پوسیدگی و سایر آسیب ها به دندان جلوگیری می کند.

بنابراین مصرف هلو می تواند به درمان بیماری های استخوان و دندان کمک کند.

کاهش وزن

هلو دارای کالری و چربی پایینی است که باعث کاهش وزن می شود.

علاوه بر این، حاوی قندهای طبیعی بوده که قند خون و سطح انسولین را افزایش نمی دهند.

خواص ضد پیری

ویتامین C موجود در هلو یک آنتی اکسیدان قوی بوده که روند پیری را کند می کند و چین و چروک ها و لکه های قرمز را کاهش می دهد و اغلب به عنوان یک عنصر در ماسک های ضد پیری استفاده می شود و با توجه به مواد معدنی و آنتی اکسیدانی که دارد برای پوست بسیار مفید بوده و پوست را شفاف می کند.

خاصیت مرطوب کنندگی

هلو به علت وجود ویتامین های A و C یک مرطوب کننده عالی برای پوست های خشک محسوب می شود.

اگر پوست خشکی دارید، مخلوطی از ریشه هلو و ماست ماسک مناسبی برای پوست شما می باشد.

همچنین هلو درلوازم آرایشی نیز استفاده می شود.

جلوگیری از ریزش مو

هلو با داشتن مقدار زیادی مواد مغذی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، موها را سالم و ابریشمی کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند و اغلب در ماسک های مو برای درمان مشکلات پوستی استفاده می شود.

کثیف شدن پوست سر می تواند منجر به ریزش مو شود که یکی از راه های جلوگیری از آن استفاده موضعی از هلو در فرم ماسک مو برای پاک سازی سطح پوست سر می باشد که موها را نرم و براق می کند.

فیبر غذایی

یک هلوی بزرگ حاوی حدود 2 گرم فیبر است که بیشتر در پوست آن متمرکز است.

ویژگی های درمانی

پروتئین های موجود در هلو به ترمیم بافت های بدن کمک می کند.

مصرف منظم این میوه سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و از عفونت های پوستی جلوگیری می کند.

وجود درصد بالایی از پتاسیم و فیبر در هلو، خطر ابتلا به زخم معده، التهاب و بیماری های مرتبط با کلیه را کاهش می دهد.

همچنین در درمان مشکلات گوارشی مانند گاستریت و کولیت مفید است.

در چین چای هلو به عنوان یک درمان طبیعی برای پاک کردن و سم زدایی کلیه استفاده می شود.

هلو می تواند به حذف کرم ها از معده و درمان اختلالات معده کمک کند.