خواص انگور انگور یک منبع عالی از مواد مغذی و حاوی ویتامین های مهم مانند ویتامین K، A، C و ویتامین B6 است. ازدیگر مزایای انگور می توان به توانایی آن برای درمان یبوست، اختلال گوارشی، خستگی، اختلالات کلیوی، سلامت استخوان و جلوگیری از آب مروارید اشاره کرد. درمان آسم با توجه به ارزش درمانی شناخته ...

خواص نارنج ماه اردیبهشت یادآور بوی بهار و نارنج است در این فصل اولین شکوفه‌های نارنج حال و هوای جدیدی به بهار میدهد ، مربا و عرق بهار نارنج تقویت کننده قلب و آرام بخش و تقویت کننده سیستم عصبی است .در مقاله زیر با خواص این میوه بیشتر آشنا میشویم ... نارنج جزء مرکبات محسوب می شود که دارای خواص شفا...

خطرات کم خوابی خواب یکی از مهمترین نیازهای بدن است. بی خوابی و کم خوابی می تواند بر روی مغز و سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی  بگذارد. ما در این مقاله می خواهیم به خطرات حاصل از کم خوابی و بی خوابی بپردازیم. یکی از مهمترین عوارض بی خوابی اختلالات حافظه و آلزایمر است. هنگامی که خواب هستید مغز همه ...

خواص بادمجان بادمجان اولین بار در قرن ۱۴ در اروپا روییده شد و توماس جفرسون اولین بادمجان را در قرن ۱۸ میلادی معرفی کرد. فلوریدا، کالیفرنیا و گرجستان در تولید محصول بادمجان فعالیت می کنند. هنگام انتخاب یک بادمجان باید به کوچک و بزرگ بودن آن دقت کرد، زیرا بادمجان های کوچک احتمالا تلخ تر می شود و ...

فواید پیاده روی در صورتیکه از نظر جسمی و حرکتی مشکل و محدودیت خاصی ندارید ، پیاده روی روزانه و مفید ، کم هزینه‌ترین ورزش برای تمام گروههای سنی بشمار میرود. حتی اگر محدودیتی هم داشته باشید بازهم میتوانید با روشهایی که دیگران به آن رسیده‌اند پیاده روی خود را انجام دهید ... در مقاله زیر برخی از فواید ...

تاثیر پیاده روی بر سلامت انسان ورزش پیاده روی یک ورزش کاملا بی دغدغه ای است که اکثر افراد جامعه در تمامی سنین می توانند به آن بپردازند . ورزش پیاده روی برای جلوگیری از دیابت، یائسگی، پوکی استخوان، افسردگی،سرطان روده و سینه در خانم ها بسیار مفید بوده و عملکرد مغز را بالا می برد. یکی دیگر از مزایای...

تکنولوژی و تاثیرات منفی آن بر زندگی بشر(قسمت اول) بی تحركی تنها به استراحت گفته نمي‌شود، شخصی كه در طول روز مدت ها پشت ميز کار نشسته است ، نیز به حالتی از بی تحركی دچار است. تحقیقات صورت پذیرفته در كشور حاکی از این است كه 35 الی 45 درصد از مردم جامعه و بیش از این درصد در طیف سن 50 الی 60 سال ...

تکنولوژی و تاثیرات منفی آن بر زندگی بشر(قسمت دوم) تحقیقات بیانگر این مسئله می باشد که تعداد قابل توجهی از مردم در کشور ما دچار کم تحرکی و به بیان دیگر فقر حرکتی می باشند. 3 عامل کم تحرکی ، عدم تغذیه مناسب و رعایت نکردن رژیم های سلامت و نداشتن استراحت کافی و نیز استرس های ناشی از زندگی در دنیای مد...

خواص بادام بادام سرشار از چربی پلی سدیم و منو بوده که باعث می شود تا میزان کلسترول بدن کاهش پیدا کند و همچنین دارای مقدار زیادی فیبر و ویتامین E بوده و نسبت به انواع آجیل ها از کالری کمتری برخوردار می باشد . یکی از بهترین خوراکی هایی که می تواند به شما در رژیم غذایی کمک کند بادام است زیرا با گرسن...

آب بدن انسان همیشه هم هوشمند نیست و ممکن است که در مواقعی به راحتی گول بخورد، مثلا زمانی که احساس گرسنگی می کنید، می توانید با نوشیدن آب احساس گرسنگی را برطرف نمایید، زیرا ممکن است که بدن احساس گرسنگی را به جای تشنگی اشتباه بگیرد و زمانی که یک لیوان آب میل می کنید برای مدتی احساس گرسنگی نمی کنید....