ورزش در ماه رمضان تمام ما از آثار مثبت ورزش و فعالیت های بدنی آگاهی داریم. تمام پزشکان و متخصصان علم پزشکی نیز معتقدند که ورزش تاثیرات مثبتی بر بهبود عملکرد بدن داشته و در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها نقش مهمی دارد. ورزش در زمان های خاصی از شبانه روز بر روی بدن بهترین تاثیر را می گذارد. ...

علم و ورزش امروزه روش های تمرینی مختلف با استفاده از تکنولوژی های نوین در عرصه ورزش به ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی این امکان را می دهد تا در زمان بندی مناسب، فرایند آماده سازی را طی کرده و به بالاترین سطح برسانند. امروزه پیشرفت علم و فن آوری در زمینه انواع تکنولوژی ، سبب بالا رفتن و ارتقاء و...

خواص عسل از زمان های قدیم، عسل به عنوان غذا و دارو مورد استفاده قرار می گرفت و یک جایگزین بسیار مناسب به جای شکر تصفیه شده است که دارای %100 کالری می باشد. عسل یک مایع شیرین و ضخیم ساخته شده توسط زنبور عسل است که حاوی برخی از ویتامین ها و مواد مغذی است و همچنین در بهبود بینایی، کاهش وزن، ناتوانی جن...

۱۶ مورد از خواص آب سیب سیب یکی از میوه‌هایی است خواص بسیار زیادی دارد ، برخی از افراد پوست سیب را میگیرند ولی این پوست کندن سیب بسیاری از خواص آنرا از بین میبرد ...  در مقاله زیر خواص آب سیب را بیشتر میشناسیم ... آب سیب به دلیل مزایای چشمگیر و ارزش غذایی بالا یکی از محبوب ترین میوه های جهان...

پوکی استخوان استخوان مانند دیگر اجزاء بدن انسان از سلول های زنده ساخته شده است، سلول های تخریب شده در استخوان ها با سلول های جدید استخوانی تعویض می گردند(این یک چرخه در تمامی سلول های بدن می باشد). مانند بافت های دیگر بدن مثل پوست که بافت های مرده و تخریب شده جای خود را به سلول های جدید می دهند. ...

۸ راه درمان طبیعی برای رهایی از سردرد مزمن و میگرن در بسیاری از موارد، داروهای سردرد طبیعی به نفع داروهای بدون نسخه که برای این منبع مشترک درد و ناراحتی طراحی شده اند و به بازار عرضه می شوند نادیده گرفته می شوند.  اکثر ما بر این باور هستیم که در زندگی سردرد هیچ درمانی به غیر از استراح...

چگونه بدون رژیم لاغر شویم خیلی از متخصصین تغذیه اعتقاد دارند بدون رژیم گرفتن هم، می توان وزن بدن را کاهش داد. راز این کار انجام تغییر ساده در شیوه زندگی می باشد. تناسب اندام برای همه‌ی افراد حائز اهمیت است و افراد برای رسیدن به این مهم تلاش می‌کند. شاید داشتن رژیم غذایی در بعضی افراد بهتر از ورزش ک...

۲۱ نکته که باید در سفر بدانیم نظر به آغاز فصل سفر و ظهور فرصت های مسافرتی و گردشگری برای هموطنان عزیز ضمن آرزوی اوقاتی خوش توجه مسافران محترم را به رعایت نکات زیر جلب می نماید: 1-قبل از سفر نسبت به شرایط مقصد از هر نظر اطلاعات کافی کسب نمایید.این اطلاعات در سفرهای داخلی و خارجی شامل شرایط آب ...

مضرات سوسیس و کالباس تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که گوشت های فرآوری شده مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مرگ زودرس هستند.سوسیس و کالباس هرگز به عنوان غذای سالم شناخته نشده است.اما چه چیزی باعث می شود آنها خیلی خطرناک باشند؟پشت ظاهر فریبنده سوسیس و کالباس چه تهدیدهایی برای سلامتی ما نهف...

تاثیر ماساژ بر استرس ماساژ درمانی یک رویکرد درمانی است که تقاضا و محبوبیت رو به رشدی دارد. تا یک زمان به عنوان یک رویکرد جایگزین و یا فرعی در نظر گرفته می شد، اما امروزه بیشتر به یک جریان اصلی تبدیل شده است. در حال حاضر ماساژدرمانی به عنوان یک گزینه اصلی در نظر گرفته می شود، حتی بسیاری از شرکت ها...