خواص و مضرات چای سبز خواص چای سبز به قدری زیاد بوده که از آن به عنوان حتی دارو برای اکثر بیماری ها استفاده می شود که البته باید مضرات آن را هم بشناسید دو نوع چای سبز در طبیعت وجود دارد : ۱- چینی ۲- ژاپنی خواص چای سبز ۱- چای سبز برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید بوده و ویتام...

درمان سرماخوردگی با سیر سیر ، یکی از معروف ترین گزینه‌های درمان خانگی سرما خوردگی است، همیشه به اندازه یک قاشق چای‌خوری از  سیر خرد شده را بخورید. در حالی که بعضی ها دوست دارند سیر را خام میل کنند ، می تواند کمی برای دیگران آزار دهنده باشد. برای کسانی که نمیتوانند سیر را به خاطر بوی آن خام...

خواص زنجبیل زنجبیل یکی از قدیمی ترین ادویه ها در سراسر جهان است. از جمله خواص آن می توان به توانایی آن در تقویت سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی، افزایش اشتها، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود شرایط تنفسی، کمک به هضم، از بین بردن علائم آرتروز، افزایش فعالیت جنسی و تسکین درد ناشی از اختلالات قاعد...

خواص گوجه فرنگی از خواص گوجه فرنگی می توان به مراقبت از چشم، سلامت معده و کاهش فشار خون اشاره کرد. همچنین گوجه فرنگی از دیابت، مشکلات پوستی و عفونت های دستگاه ادراری نیز جلوگیری می کند. علاوه بر این، به هضم غذا کمک کرده و گردش خون را افزایش می دهد و میزان کلسترول را نیز کاهش می دهد. گوجه فرنگی شامل...

خواص ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 یا فولات باعث می شود بدن به تولید گلبول های قرمز غیر طبیعی که نمی تواند به درستی عمل کند بپردازد. سلول های قرمز خون با استفاده از ماده ای به نام هموگلوبین، اکسیژن را در اطراف بدن حمل می کنند. کمبود ویتامین B12 و فقدان فولات در افراد مسن بیشتر دیده می شود که در ...

خواص روغن نارگیل از خواص روغن نارگیل می توان به مراقبت از پوست ، مراقبت از مو، کاهش وزن، درمان عفونت ، بهبود هضم غذا و افزایش ایمنی علیه عفونت ها و بیماری ها اشاره کرد. در اینجا به برخی از فواید روغن نارگیل اشاره میکنیم :مراقبت از مو زنان در مناطق ساحلی گرمسیری ، تقریبا هر روز از روغن نارگیل ...

خواص چغندر به طور کلی دو نوع چغندر داریم: 1- چغندر معمولی به رنگ بنفش تیره و یا قرمز(لبو) 2 - چغندر قند که به رنگ زرد روشن می باشد و معمولا در نقاط مختلف جهان یافت می شود و برای استفاده از شکر کشت می کنند. چغندر دارای ویتامین و پروتئین های از قبیل فسفر،کلسیم و آهن است. چغندر را معمولا با دیگر س...

مضرات شکر به کلیه شیرینی جاتی که ما در طول روز مصرف می کنیم شکر گفته می شود. شکر به تنهایی از 3 چیز تشکیل می شود : 1-گلوکز 2-فروکتوز 3-گالاکتوز شکری که ما مصرف می کنیم تصفیه شده در کارخانه ای است که در آن تمام ویتامین ها و پروتئین ها گرفته می شود و به صورت پودری در می آید و به دستمان می رسد...

آنتی اکسیدان شاید در مورد آنتی اکسیدان ها صحبت های زیادی شنیده باشید. با این حال ، تعداد کمی از مردم می دانند که آنها چه هستند و یا چگونه کار می کنند. این مقاله هر آنچه را که باید در مورد آنتی اکسیدان ها بدانید به شما می گوید. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که با رادیکال های آزاد بدن شما ...

فیبر مواد غذایی فیبر ، که به عنوان گیاه سخت نیز شناخته می شود ، بخشی از غذاهای گیاهی شامل (غلات ، میوه ها ، سبزیجات ، مغزها و لوبیا) است که بدن نمی تواند تجزیه کند. هضم شده از بدن عبور می کند ، سیستم گوارشی شما را تمیز و سالم نگه می دارد ، حرکات روده را کاهش می دهد و کلسترول و مواد سرطان زای مض...

بهترین مواد غذایی که به شما کمک می کنند چربی بسوزانید چربی سوزی دغدغه بسیاری از افراد در جوامع مختلف بویژه در شهرها بدلیل سبک زندگی شهرنشینی و تحرک بسیار پایین افراد و استفاده از ماشین و وسایل مدرن شهری است ، در این مقاله با ما همراه باشید تا 24 ماده غذایی موثر که میتواند باعث چربی سوزی و از بین ...

اگر حافظه شما ضعیف است و به دنبال درمان آن هستید بهتر است گیاهان دارویی را جایگزین انواع قرص های شیمیایی کنید. گیاهان دارویی که برای تقویت حافظه می توانید از آن ها استفاده کنید علاوه بر تقویت حافظه حتی برای کاهش استرس و اضطراب نیز مفید هستند زیرا این گیاهان طبع گرمی دارند که برای افزایش تمرکز، ک...

نکاتی تاثیرگذار برای بیشتر شدن انگیزه برای ورزش کردن برنامه ریزی برای ورزش کار دشواری نیست معمولاً بیشتر افراد انگیزه و انرژی کافی برای این برنامه ریزی را دارند اما نکته ای که اینجا قابل اهمیت است این است که همان اندازه که افراد شور و علاقه برای این برنامه ریزی کردن دارند این شور و علاقه را برای...

کافور ماده ای به شکل موم است که از صمغ درختی به نام کاپور در کشور چین، ژاپن و ویتنام تولید می شود. ارتفاع این درختان به 100 پا می رسد و تنها درختان 50 ساله می توانند روغن را از اجزای فعالشان تولید کنند و می توانند در هر بخش از درخت پیدا شود و از بخار برای استخراج کافور از درخت به کار می رود. از ...

دانشمندان پی برده اند که وقتی هوا برای انسان ها آلوده است شرایط برای حیوانات نیز به همین صورت است و خطرناک است حیوانات نیز همانند انسان ها در معرض آلودگی هوا قرار دارند. حیواناتی که در سطح شهر قرار دارند با آلودگی های بیشتری روبه رو می شوند اما حیواناتی که در اطراف شهرها و در روستا ها هستند بیش...

ورزش تی آر ایکس چیست؟ تی آر ایکس ورزشی است که در حال حاضر رو به توسعه و پیشرفت است این ورزش از سال 1990 ایجاد شده است و نسبت به بقیه ورزش ها به انرژی بیشتری نیاز دارد زیرا تمامی عضلات در این ورزش درگیر می شوند و انجام این ورزش موجب تقویت عضلات می شود. این ورزش را با استفاده از بندهایی که به دیو...

استفاده از ماساژورهای گردنی بعد از کار و خستگی روزانه بسیار مفید است. ماساژ دادن گردن مزایا و فواید زیادی دارد از جمله این مزایا می توان به موارد زیر اشاره کرد: رفع گرفتگی عضلات گردن و سرشانه‌ها کاهش تنش در گردن و شانه ها بهبود سریع جریان خون درمان کشیدگی عضلات گردن تقویت عضلات گردن کاهش د...

مشکلات ناشی از بد نشستن و نشستن های طولانی مدت همه ی ما می دانیم بد نشستن و نشستن طولانی مدت برای سلامتی ما ضرر دارد و موجب آسیب زدن به بدن و خصوصا ستون فقرات می شود. اگر کار و شغل شما به گونه ای است که مجبور هستید ساعت ها ساکن پشت میز بنشینید بیشتر باید مراقب خودتان باشید زیرا وضعیت نشستن شما ...

استرس و افسردگی ناشی از قرنطینه در دوران کرونا همیشه استرس، نگرانی، ترس و اضطراب در زندگی نمی تواند آثار منفی داشته باشد بلکه می تواند کمک کند که افراد خود را برای روبه رو شدن با تهدیدات در زندگی آماده کنند و موجب می شود که برای آن برنامه ریزی کنند. ولی هنگامی که این استرس ها تکرار و بیشتر شوند ا...

22 تمرین مغز برای بهبود حافظه ، شناخت و خلاقیت مغز پیچیده ترین اندام بدن است. چندین عملکرد بدن را تنظیم می کند ، اطلاعات حسی ورودی را تفسیر می کند و احساسات ما را پردازش می کند. همچنین جایگاه اصلی حافظه ، هوش و خلاقیت است. اگرچه مغز هر روز ورزش زیادی می کند ، اما فعالیت های خاصی ممکن است به تقویت ...