فواید ماساژ روغن در طی یک ماساژ، پوست با روغن پوشیده می شود و عضلات تحت فشار قرار گرفته و تحریک می شوند و گردش خون در زیر پوست و در عضلات بیشتر می شود. این افزایش گردش خون اکسیژن بیشتری را به بافتها می رساند و بافت ها احیا می شوند. این باعث افزایش میزان متابولیسم بدن می شود. ماساژ نقش مهمی در سلام...

مزایای ماساژ درمانی و مبل ماساژ اکثر افراد جامعه نیمی از روز خود را در استرس کامل به سر می برند و بطور میانگین سالیانه مبالغ سنگینی بابت درمان استرس و بیماری های ناشی از آن هزینه می شود .عواملی که در کاهش استرس موثر است : ۱- داشتن روحیه شاد و افکار مثبت ۲- تمرینات تنفسی ( یوگا ) ۳- ماساژ ۴- ع...

طب سنتی طب سنتی یا محلی، قبل از دوران پزشکی مدرن استفاده می شد. سازمان بهداشت جهانی، طب سنتی را مجموع دانش، مهارت ها و شیوه های مبتنی بر نظریه ها، باورها و تجربیات بومی در فرهنگ های مختلف برای پیشگیری، تشخیص، بهبود و یا درمان بیماری های جسمی و روحی تعریف می کند. در برخی از کشورهای آسیایی و آفری...

کرم ضد چروک همه افراد به خوبی می دانند که تفاوت های اقلیمی و فردی باعث شده است تا افراد پوستی با ساختار متفاوت داشته باشند که با نزدیک شدن به سن 30 سالگی ناخواسته با چروک ها روبرو می شوند. چروک هایی که در برخی افراد بیشتر و در برخی کمتر خودنمایی می کند، اکثر افراد را مجبور به استفاده از کرم های م...

ماساژ سنگ داغ دریافت ماساژ گرم سنگی یک عمل آرامش بخش و شفا بخش است که اغلب می تواند موثرتر از تکنیک های ماساژ سنتی باشد. ماساژ سنگ داغ نوعی ماساژ درمانی است که در آن یک درمانگر آموزش دیده از سنگ های گرم در نقاط کلیدی ستون فقرات و عضلات از سنگ های گرم برای ماساژ بدن استفاده می کند. این تکنیک اس...

درمان سرماخوردگی با سیر سیر ، یکی از معروف ترین گزینه‌های درمان خانگی سرما خوردگی است، همیشه به اندازه یک قاشق چای‌خوری از  سیر خرد شده را بخورید. در حالی که بعضی ها دوست دارند سیر را خام میل کنند ، می تواند کمی برای دیگران آزار دهنده باشد. برای کسانی که نمیتوانند سیر را به خاطر بوی آن خام...

خواص زنجبیل زنجبیل یکی از قدیمی ترین ادویه ها در سراسر جهان است. از جمله خواص آن می توان به توانایی آن در تقویت سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی، افزایش اشتها، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود شرایط تنفسی، کمک به هضم، از بین بردن علائم آرتروز، افزایش فعالیت جنسی و تسکین درد ناشی از اختلالات قاعد...

خواص گوجه فرنگی از خواص گوجه فرنگی می توان به مراقبت از چشم، سلامت معده و کاهش فشار خون اشاره کرد. همچنین گوجه فرنگی از دیابت، مشکلات پوستی و عفونت های دستگاه ادراری نیز جلوگیری می کند. علاوه بر این، به هضم غذا کمک کرده و گردش خون را افزایش می دهد و میزان کلسترول را نیز کاهش می دهد. گوجه فرنگی شامل...

بادام هندی درختان بادام رایج ترین آجیل های طعم دهنده هستند که در کشورهای هند، مالزی و چندین کشور دیگر در آسیای جنوب شرقی رشد می کنند، این درختان در اوایل خرداد تا اسفند شکوفه می دهند. این میوه رنگش سبز و نازک است و شکل و اندازه آن شبیه به یک بادام می باشد. بادام هندی یک درخت بسیار زینتی است که به ط...

خواص ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 یا فولات باعث می شود بدن به تولید گلبول های قرمز غیر طبیعی که نمی تواند به درستی عمل کند بپردازد. سلول های قرمز خون با استفاده از ماده ای به نام هموگلوبین، اکسیژن را در اطراف بدن حمل می کنند. کمبود ویتامین B12 و فقدان فولات در افراد مسن بیشتر دیده می شود که در ...

خواص خیار مصرف خیار به خصوص در طول تابستان به دلیل داشتن آب و مواد معدنی برای سلامت بدن بسیار مفید است. گوشت خیار غنی از ویتامین A، ویتامین C و اسید فولیک است، در حالی که پوست آن منبع فیبر و مواد معدنی شامل منیزیم، مولیبدن و پتاسیم است. خیار همچنین حاوی اسید آسکوربیک و کافئین است که از هدر رفتن آب...

آب مروارید و درمان بیماری های چشمی توسط لیزر با جراحی مدرن آب مروارید و جایگزینی لنزهای چند کانونه امکان اصلاح همزمان دید دور،میانه و نزدیک برای بیمارانی که آستیگماتیسم کمتر از نمره یک دارند فراهم شده است. بیمارانی که نمره آنها از دو نمره بیشتر است باید از لنزهای چند کانونه استفاده کنند برای دید نز...

موز میوه موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، آهن، فسفر و نشاسته می باشد. نشاسته موجود در این میوه به کاهش وزن کمک بسیاری کرده و باعث تقویت کبد می شود . افراد بعد از تمرینات ورزشی می توانند یک عدد موز را بعنوان مواد غذایی مقوی میل کنند . یکی دیگر از مزیت های این میوه این است که نیازی به رسیدن کامل ندارد،...

خواص روغن نارگیل از خواص روغن نارگیل می توان به مراقبت از پوست ، مراقبت از مو، کاهش وزن، درمان عفونت ، بهبود هضم غذا و افزایش ایمنی علیه عفونت ها و بیماری ها اشاره کرد. در اینجا به برخی از فواید روغن نارگیل اشاره میکنیم :مراقبت از مو زنان در مناطق ساحلی گرمسیری ، تقریبا هر روز از روغن نارگیل ...

خواص چغندر به طور کلی دو نوع چغندر داریم: 1- چغندر معمولی به رنگ بنفش تیره و یا قرمز(لبو) 2 - چغندر قند که به رنگ زرد روشن می باشد و معمولا در نقاط مختلف جهان یافت می شود و برای استفاده از شکر کشت می کنند. چغندر دارای ویتامین و پروتئین های از قبیل فسفر،کلسیم و آهن است. چغندر را معمولا با دیگر س...

مضرات شکر به کلیه شیرینی جاتی که ما در طول روز مصرف می کنیم شکر گفته می شود. شکر به تنهایی از 3 چیز تشکیل می شود : 1-گلوکز 2-فروکتوز 3-گالاکتوز شکری که ما مصرف می کنیم تصفیه شده در کارخانه ای است که در آن تمام ویتامین ها و پروتئین ها گرفته می شود و به صورت پودری در می آید و به دستمان می رسد...

مضرات ورزش در هوای آلوده ورزش اصولی یکی از بهترین راه های حفظ سلامتی برای افراد جامعه می باشد . پزشکان و متخصصین پزشکی ورزشی روزانه 20 دقیقه ورزش سبک مانند پیاده روی را برای حفظ سلامتی و تندرستی افراد توصیه میکنند. اغلب افراد به دلیل مشغله های فراوان زندگی شهر نشینی این زمان را در برنامه روزانه...

ورزش در زمان بارداری اگر یک خانم باردار هستتید، می توانید در عین حال ورزش خود را ادامه دهید. شما به عنوان یک خانم باردار به هیچ عنوان نباید ورزش ، خصوصا ورزش صبحگاهی ،که اثرات بسیار مفیدی برای جفت و خود شما دارد و باعث کاهش استرس و نیز کاهش وزن و بسیاری فواید دیگر را دارد ، از یاد برده و کنار بگذا...

مدیریت باشگاهی سبک مدیریت باشگاه ورزشی می تواند عاملی برای افزایش ورزشکاران باشد.در امور مربوط به مدیریت می توان به سبک ها و راهکارهای مختلفی عمل نمود تا بهترین نتایج را کسب کرد. در کار گروهی بحث مدیریت یکی از اساسی ترین بخش هایی می باشد که می تواند در صورت انجام آن بصورت عالی, محرکی برای ارتقاء و ...

عینک گوگل در دنیایی که روز به روز تکنولوژی جدید وارد بازار می شود،تردمیلی که سیستم عامل اندروید دارد و با عینک گوگل کار می کند دور از تصور نیست ، اخیرا از این دستگاه در نمایشگاه الکترونیک لاس وگاس رونمایی شد.چندی پیش شرکت تکنوجیم تردمیلی را معرفی کرد که می توان از طریق عینک گوگل آن را کنترل کرد و ا...